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初中生想要长得更高更快，健康的生活方式是秘诀。初中生无论男女，都处于青春期，只需要加强锻炼、补充营养和规律作息，才可能长高到180。20岁以下都有长高的可能，长高不一定是哪个时段，可以到医院拍个手部定位片看一下就知道骨垢线是否闭合。  1、加强锻炼：多做跳绳和其他运动，如跳绳、篮球、排球等。 2、补充营养：多吃蛋白质和钙丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、酸奶、豆腐、虾皮等。 3、规律作息：早睡，最好晚上9:30。生长激素在夜间睡眠后分泌。建议改善饮食和生活方式，平时要多加强体育的锻炼，保证充足睡眠等。想要彻底长高还是要到当地医院去打生长激素，只有经过药物治疗之后，患者长高的希望才能够实现。 给大家提供了科学的解决方案，我们家长要抓住孩子长高期中的后天30%，就不会给孩子留下终身的遗憾，真的还是那句话：长高不难，只要用对方法！ |
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