【原】养胃的15种食物

1️⃣山药：养胃补脾

🔺山药糯米枸杞粥：

健脾、开胃

🔺山药五彩虾仁：

补胃、益智

2️⃣南瓜：保护胃黏膜

🔺南瓜粥：

补中益气、健脾养胃

🔺红枣蒸南瓜：

补脾安神

3️⃣红薯：补脾养胃

🔺红薯粥：

健脾养胃、补气益血

🔺姜汁红薯汤：

健脾暖胃、延年益寿

4️⃣小米：健脾胃，助睡眠

🔺小米绿豆粥：

健脾、开胃、清火气

🔺花生仁小米粥：

适合脾胃虚弱者

5️⃣薏米：健脾祛湿

🔺南瓜薏米粉：

健脾、养胃、祛湿

🔺红豆薏米饭：

利水祛湿、健脾消肿

6️⃣高粱：固肠胃，促消化

🔺高粱羊肉粥：

健脾养胃

🔺高粱红糖糯米粥：

补虚补血、健脾

7️⃣枸杞：养肝润肺

🔺枸杞山楂汤:

健脾化湿

🔺枸杞桂圆汤：

益气养血

8️⃣山楂：健脾开胃

🔺桃山楂饮：

健胃益智、助消化

🔺橘皮山楂粥：

增食欲、促消化

9️⃣苹果：健脾补气

🔺黄瓜苹果橙汁：

健脾、排毒、瘦身

🔺羊肉苹果汤：

温补和胃

🔟樱桃：调养脾胃

🔺樱桃沙拉：

调脾胃

🔺樱桃汁：

养胃、补铁

1️⃣1️⃣猴头菇：养胃助消化

🔺鲍汁猴头菇：

养胃、利五脏

🔺猴头菇清鸡汤：

改善消化不良

1️⃣2️⃣草莓：健脾生津

🔺西瓜草莓汁：

开胃生津、消除疲劳

🔺草莓杏仁奶：

改善便秘、美容丰胸

1️⃣3️⃣白萝卜：肠胃蠕动

🔺白萝卜木耳汤：

促进肠胃蠕动

🔺白萝卜玉米汤：

清热解毒

1️⃣4️⃣芹菜：去脾胃湿热

🔺芹菜炒腐竹：

促进胃液分泌、降血压

🔺西芹百合：

促进肠胃蠕动、清热解毒

1️⃣5️⃣香菇：促消化，防便秘

🔺香菇滑鸡粥：

健脾、开胃

🔺板栗炒香菇：

暖胃健脾、补气