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生活中有没有发现这样一群人：不管做什么事情，都是昂首挺胸，说话铿锵有力，一看就是非常自信的人。 还有一群跟他们相反的人：不管做什么事情，都是畏畏缩缩，说话声音很小，不敢抬头走路，一看就是自卑的人。 为什么会造成这两种截然不同的现象呢？ 埃米？卡迪经过多年研究发现，做什么动作和个人情绪有直接关联。改变姿势就能改变内分泌和脑神经的状态，让人变得更自信，更有力量，而且短短2分钟就能有结果。 一个人昂首挺胸，说话铿锵有力，这种舒展的姿势可以产生积极的心理情绪，对自己产生信心，对人生有掌控感。 而一个低头走路的人，这种姿势是龟缩的姿势，会产生弱势的心理状态，认定自己弱，觉得自己不行。 当拥有自信和力量时，面对困难，我们敢于勇往直前，沉着面对。 所以看一个人的性格，看他的身体姿势就明白了。一个拥有舒展姿势的人，其实就是天生的领导者。  你的姿势决定了你是谁 心理学家奥克利？雷说：“由于大脑神经、内分泌以及免疫系统之间存在交流网络，大脑和身体之间没有真正的分界线。” 身体、大脑和心理之间是相互关联的。 身体姿势可以影响你的心态，心态影响行为，行为可以影响你成为什么人。  著名演讲家尼克？胡哲，天生就没有四肢，只有左臀部以下的位置有一个带着两个脚指头的小脚。 曾经他也因为身体残疾，遭受同学嘲笑和欺侮。还曾自杀过，但最终他没有放弃自己，开始走上了演讲之路。 看过尼克？胡哲演讲的人，你一定会被他逗笑。 演讲台上，尼克？胡哲说着幽默的笑话，昂首挺胸，跟现场观众互动，好不欢乐。 他从不掩饰自己的残疾，调侃自己的脚是“小鸡脚”。在演讲中，他无数次当众倒在桌子上，向台下的观众演示一个无手无脚的人如何重新站起来。 尼克？胡哲用自己的故事，激励很多人活下去，带给大家正能量。 当你抱怨自己没有鞋的时候，还有人没有脚。 这样想想，是不是觉得自己幸运多了。 而尼克胡哲之所以能影响这么多人，主要是因为他自信，在舞台上表现的镇定从容。 如果他演讲的时候，畏畏缩缩，总是讲自己悲惨的故事。或许别人会同情他，但绝对没有如今的影响力。 如今，尼克？胡哲将足迹踏遍全球，所到之处，无不激励着人们的斗志。他被誉为“活着的雕塑”“是被上帝背着的人。” 由此可见，舒展的姿势可以扩大你的影响力。 有专业人士曾精心分析185个风险投资演讲的视频后，得出了一个让人大吃一惊的结论。 判断谁能拿到投资，最重要的因素不是演讲者的资质或者演讲内容，而是演讲者在演讲过程中展现出来的自信、放松的状态和激情。 这些演讲者并不会把时间浪费在担心别人是如何看待自己上，而是专注演讲本身，呈现的是一种舒展的姿势。 所以不管做什么事情，请务必重视自己的身体姿势。一个舒展的，打开的姿势会提高你的能量值，让你自信心增加。  小姿势，大改变 如果你说话不自信，总是畏畏缩缩，那就试着改变自己的姿势，把低能量姿势改为高能量姿势。 那什么是低能量姿势？如图所示  这种低着头，用手托着头，双手抱于胸前，都是低能量姿势，让人一看就觉得不够自信。 不够自信的人在公众场合不利于跟别人建立关系，机会到来的时候，不容易抓住，自然不太容易成为领导者。 那什么是高能量姿势，如图所示：  像这种扩展性的、开放性的姿势就是高能量姿势，让人觉得很放松。越放松，表现就越好，容易抓住机会，成为领导者。 我们知道运动员在赢得比赛的时候，通常都会做一个动作：双臂高高举起，抬头挺胸，敞开怀抱。这就是高能量姿势。 而输了比赛的运动员则会出现垂头丧气、含胸缩背的动作。这就是低能量姿势。 当我们处于这些低能量状态时，可不可以逼自己装出这些高能量姿势，然后装着装着就成真了呢？ 《高能量姿势》的作者埃米告诉你：完全可以！ 埃米曾有一次机会，让他在TED全球大会上发表演讲，当时他焦虑紧张。 于是他就在洗手间做了一个高能量姿势：双手叉腰，双脚打开与肩膀同宽，下巴微微抬起。这个姿势也被称为“神奇女侠姿势”。 这个姿势让他信心大增，充满力量。埃米也顺利完成了那21分钟的演讲。 有很多读者也写信给他反馈，自己用这个高能量姿势克服了焦虑和恐惧，顺利完成了演讲。 遇到问题时，多使用高能量姿势，直到它能内化成真，你会发现生活大不相同。 |
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