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现在高血压已经成为一种常见疾病，很多人上了年纪以后都会患上高血压，实际上是否会患上高血压，与饮食有非常大关系，如果不想患上高血压，就需要好好调理自己的身体，多吃能够降低血压的食物，这样才能让身体更加健康。对于上了年纪的老年人来说，高盐、高糖食物是肯定不能吃，今天就给大家推荐2道菜，能够让身体更加健康，能够避免患上脑溢血。 一、水晶虾饺 将购买的虾仁用清水冲洗干净，然后将虾仁放入碗中，接着加入适量食盐、淀粉腌制10分钟，这样能够让虾仁更加入味，做出来的虾饺也会更加好吃。然后将大葱、茭白、胡萝卜、生姜用清水冲洗干净，然后将大葱、茭白、胡萝卜、生姜放在案板上切成末，接着将腌制好的虾仁用厨房纸巾吸干水分后放在案板上切成小粒，然后将切好的虾仁放入碗中，加入适量胡椒粉搅拌均匀即可。
由于面团发酵比较麻烦，建议大家直接去超市购买现成的饺子皮，这样可以节省很多时间，接着将虾仁馅放入饺子皮中包好，接着将包好的饺子放入蒸笼中，然后蒸5-8分钟，时间到，美味好吃的水晶虾饺就做好了，不仅味道鲜美，营养价值也非常高，绝对是春天不能错过的美食。
二、牛肉番茄汤 将购买的香葱、生姜用清水冲洗干净，接着香葱切成段、生姜切成丝后放入碗中浸泡。将购买的牛肉用清水冲洗干净，然后将牛肉放在案板上切成薄片，接着将切好的牛肉放入碗中，加入搅拌好的葱姜水，再加入适量蚝油、生抽、胡椒粉、土豆淀粉抓拌均匀，最后在加入适量食用油锁住水分腌制10分钟，这样能够让牛肉更加入味，做出来的牛肉番茄汤会更好喝。
锅中加入适量食用油，油温烧至8成热后加入切好的葱姜蒜爆炒，炒出香味后加入西红柿翻炒出汁水，接着加入适量清水大火煮开，然后将牛肉倒入锅中，中火煮开后加入适量食盐、鸡精搅拌均匀，牛肉煮至定型后，继续炖煮2分钟，然后加入适量葱花翻炒均匀就可以关火出锅了。
高血压虽然不是病，但是如果控制不好，后果还是非常严重的，所以上了年纪以后就要严格控制自己的饮食，这样才能避免血压过高，才能避免患上脑溢血，才能让身体更加健康。 今天的文章到这里就结束啦，看完文章觉得对你有帮助的话，可以用您发财的小手给我们点赞评论关注安排起来哦，我们下期再见啦。 |
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