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转自：饮食健康很重要 导语：胃部一直以来有“仓廪之官”的称呼，胃部就像是仓库一样，我们大家吃进去的饭菜都暂时的存在胃部当中，经过胃蠕动进行初步的处理。 而在日常生活里，人们常说“十人九胃”，这个词其实就是形容现代人经常频繁出现胃部疾病。 若是胃部出现变化或直肠问题，都需要在医生的指导下合理进行治疗，另外在饮食方面也要格外注意一些。有一些人认为胃不好的话是不能吃豆腐的，那么这个说法到底科不科学呢？ 胃部的功能 受纳水谷 受指的是接受，而纳指的是容纳。 身体摄入水谷（食物），通过食道进入到胃部进行容纳，并暂时储储存在胃部当中。 腐熟水谷 腐指的是将水谷腐成糜，熟指的则是将水谷熟成身体可以吃的食糜。 身体摄入食物经过胃部的逐步消化，从而形成食糜，进入小肠消化吸收，给身体提供营养物质。
胃病的3大常见诱因，早知道早预防 不良的饮食习惯 由于工作或者是其他原因，人们是比较繁忙的，而长期繁忙便会容易导致自己的饮食出现不规律的情况。 长期饮食不规律会总是进医保一顿，而这种问题也会容易诱发胃部疾病出现。 滥用药物 许多药物都会容易对胃黏膜带来损伤，特别是一些抗生素类的药物，经常大量的去服用这一些药物会容易使胃黏膜刺激受损，进而就会容易诱发胃炎、胃溃疡等问题出现。 生活压力过大 或许大家都不知道，长期压力过大也会容易影响到自己的肠胃健康，长期处于高压状态之下，胃部神经也会受到相应的影响，进而会容易带来胃部症状出现。
胃病不能吃豆腐？ 人们在出现胃部疾病之后，依然可以吃豆腐，但是却需要避免一次性过量去吃豆腐。 豆腐有着非常高的营养价值，其中含有丰富的蛋白质，可以帮助补充身体缺乏的营养物质。 对于胃部疾病患者而言，吃豆腐可以很好的促进胃部的食物消化与吸收，并且可以有效的降低肠胃压力。 出现胃部疾病之后，可以喝一点豆腐汤，能够达到保护胃黏膜的效果。 胃病一般是由于暴饮暴食或者是长期饮食不规律等问题造成的，所以大家平时可以通过饮食来进行改善，同时也需要咨询医嘱合理用药。
提醒：想养胃，牢记以下4种食物，胃痛或会缓解 香菜 一说起香菜或许有的人喜欢，有的人避而远之，这主要是由于香菜的味道不太讨喜。 其实香菜也属于是非常好的养胃食物，它能够带来和胃调中的作用，香菜根辛香，可以很好的促进肠胃蠕动，也能够健脾开胃，促进肠胃消化。 小米粥 一说起小米粥，这或许我们大家不陌生的食物，而且大家都知道小米粥，可以带来非常好的滋补养生效果和养胃效果。 小米当中含有丰富的维生素、蛋白质以及膳食纤维，适当的喝一些小米粥，可以很好的修复胃黏膜，也能够增强脾胃健康。
另外小米粥当中含有丰富的色氨酸，这种物质可以很好的清热滋阴，还能够达到补养脾胃，养血安神等方面的作用。 南瓜 南瓜属于是非常健康的一种蔬菜，而在秋冬季节，南瓜也变成了人们餐桌上的常见身影。 南瓜当中含有丰富的果胶，维生素以及纤维素，可以很好的促进肠胃的消化和吸收，帮助促进胃黏膜的修复和生成。 另外南瓜当中的某一些有效成分还可以很好地促进胆汁分泌，并不会对肠胃带来不良刺激，所以如果想要养护肠胃的话，平时不妨尝试喝一下南瓜汤，或者是利用小米粥制作南瓜粥。
甘蓝 甘蓝当中含有大量的纤维素，可以很好的增强肠胃蠕动，并且可以促进肠胃蠕动，降低身体里的胆固醇水平。 另外甘蓝可以有效的促进激素分泌，维持身体里的激素水平平衡，帮助呵护个人的身体健康。 甘蓝也被世界卫生组织列入到了最佳蔬菜之一，许多医生甚至把甘蓝称为是天然“胃菜”，其中含有丰富的维生素U和维生素K1，不仅可以很好的保护以及修复胃黏膜，还能够很好的抗胃部溃疡问题。
胃癌早期有这4个症状，警惕起来 便血 大便呈黑色或者是褐红色，很有可能是胃内的肿瘤挤压出血，此时一定要及早进行隐血实验或者是胃镜检查。 食欲下降 明明自己的肚子特别饿，但是吃几口就饱了，出现了非常明显的食欲不振，还伴随着恶心、呕吐、嗳气等症状。
腹胀、腹泻或便秘 当胃部出现肿瘤问题时，会容易霸占一定的胃部空间，引起胃胀问题，此时还会容易导致人们出现肠胃功能紊乱，导致腹痛、腹胀、腹泻、便秘等问题出现。 体重下降 平时没有控制体重，也没有刻意减肥，但是体重却出现了不明原因的下降，这很有可能是肿瘤细胞与胃内正常细胞抢夺营养所导致的。
养胃小妙招 养成良好的生活习惯 如果想要养护肠胃健康，首先就要养成良好的生活习惯和饮食习惯，规律饮食，少食多餐，每餐只吃八分饱，千万不能暴饮暴食。 这样可以很好的减轻肠胃负担，也能够帮助我们养护肠胃健康。 学会调节自我情绪 《内经》当中认为：“怒则肝气乘矣，悲则肺气乘矣，恐则脾气乘矣，忧则心气乘矣”、“怒则气逆，甚则呕血及飧泄”。
所以如果情绪经常不好的话也会容易带来疾病问题，肝气不舒会容易导致大脑皮层功能失调，这会影响到胃液的分泌，也会影响肠胃蠕动，增加肠胃问题出现，所以养护肠胃，就要首先调节好自己的情绪。 适当运动 适当运动可以很好的促进全身的血液循环，也能够提高身体的免疫力和抗病能力，减少疾病的复发率，使身心保持在健康状态。
结语：胃部健康对身体而言是特别重要的，如果想要胃部健康，在日常生活当中需要常吃一些养护胃部的食材，这样才能够更好的帮助我们养护肠胃健康。
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来自： 春天来了hovy5i > 《养胃护肝》
