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一些从昨晚到今早的纠结， 一个没能参与成功的5公里早餐跑， 一个一来一回约30公里的骑行， 前两天，我在跑团群里面看到这周六（也就是今天）又有一个跑步活动，主要是为明天的汉马比赛热身。 我看了一下大致的要求，早上6：30集合、跑5公里。刚好我最近跑过一次5公里，所以觉得这个跑量是OK的。至于速度方面，我现在的心态是跑不快就跑不快，跑完就行，重要参与。于是，我没有多想，当时就果断报名了。 图1：跑团活动详情
直到昨天晚上，我才突然反应过来，早上6：30集合对我来说是有难度的。并非是我不想早起，而是交通工具的问题： 我理所当然的认为可以坐地铁过去，用时大概1小时。但6：30集合的话，我最晚得5：30就出发去坐地铁，但我却忽视了压根就没有这么早的地铁！ 工作日地铁首班是6：00发车，而周末则是6：30。这意味着乘坐地铁的方案根本不可行。 在排除了骑电动车（不会）和打车（太贵）这两个方案之后，我只剩两种选择： 1、坐公交：乘车方案很多，但最快的也需要1小时20分钟以上，且首班发车时间有的5：30、有的6：00，各有不同。 2、骑自行车：最快1小时20分钟。 公交车用时太长，且等车不确定性大，难以保证能按时到；而骑自行车会比较耗体力。两者对比之下，好像只有骑行靠谱点，且更能保证按时到达。骑行成为了我唯一较好的选择。 若采用骑行，我第二天早上最晚得4：30起床。但我发现交通问题时，时间已经比较晚了，我纠结了，因为睡眠时间不够啊！ 我第二天需要骑行一个多小时，紧接着再跑5公里，但我剩余的睡眠时间不多了，就算我22点睡觉，我也睡不到7小时了。而活动提醒里有这么一条：不建议睡眠不足的人参加。于我而言，睡眠时长8小时才叫睡眠充足，少于7小时的一定属于睡眠不足。
要不明天就不去了？我试着想取消报名，但发现报名的地方没有取消的选项。 报名了不去应该也没什么吧？根据上两次参加活动的经验，并没有所谓的签到，没去也没人会知道。 要不还是去吧？可以体验一下早餐跑，体验一下和大家一起跑5公里的感觉，然后还可以用这个活动驱动我早起. 但是，睡眠不足去参加会不会不太好，万一身体承受不住呢？ …… 在纠结和磨蹭中，我直到22：30才躺上床。而后我在床上继续思索纠结，第二天是去还是不去的问题。可能直到23：00，我才真正开始入眠。如果我4:30起床，我只能睡五个半小时了。这是我睡前最后的思绪。 今早，4：30的闹钟按时响起，几分钟后，我起床了。但我依旧没有决定好是去还是不去，只是想着要不先起床再说吧。所以直到5：30真正出门的那一刻之前，我的思绪还处于纠结的状态。以至于本来可以只花半小时的事情，我磨磨蹭蹭的花了一小时。 而这个犹豫不决的结果就是，我大概7：00才骑行到活动的集合地点。可想而知，我到的时候大家早已不在那里了，我没能赶上5公里的早餐跑。我只能在附近转悠，等大家跑步回来。而后，为了充分利用这次外出锻炼的机会，我又选择了骑行回家，到家时大约9点多钟。  这，就是我今早近5个小时的历程。 1、想不通就先放下 纠结大概就是“精神内耗”的一种。纠结除了浪费时间之外，其实没有任何用处。所以有纠结的时间，还不如去干点别的事情。 那今后我能如何应对纠结呢？ 我目前能想到的方法是，给自己一个纠结的时限，比如5-10min，在这段时间里面，我可以选择尽情的纠结，也可以选择理性或感性的做出决定。一旦时限到了，不管有没有想出一个结果，都不再想这件事情了。 所谓船到桥头自然直，前面已经把能想的都想了，所以待到事到临头时就随心而行吧。时间到了，答案自现。正如我一直在纠结今天要不要去参加活动，但到了真的要决定的那一刻，我并不是用想的，而是直接用行动做出了回应。 想多了都是问题，想不通就先放下，等时机成熟了，行动自会带来答案。 2、决定了就别再多想了 既然已经做出了决定，就不要再左右摇摆，质疑决定的正确性。决定好了就果断开干，用行动去替代想法。 3、关于早起 （1）我现在越来越相信可以依靠早起来倒逼早睡这件事情了。就比如今天必须得4：30起床，所以我昨晚真的就比以往睡得早一点了。 （2）早起到户外运动的感觉真好。因为早起看到的风景是不一样的，早晨路上的人没有那么多，环境相对安静。彼时，我有一种整个世界还没有完全苏醒，而我已经在整装待发的感觉。环顾骑行时路过的一切风景，我能感受到活力、朝气和满满的力量。 （3）我觉得如果能让自己多次体验这种早起带来的美好感觉，我应该会更有动力去早起，从而倒逼自己早睡，哪怕只能早睡一点点，也是好的。 总之，少想、多做、尝试早起吧。 最后： 希望明天的自己，也能看到早上5点那蒙蒙亮的天空~ END   |
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