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01.睡醒赖床3分钟
02.清晨不宜开窗通风
03.起床别急着叠被子
04.凉水洗脸好处多
05.晨起一杯水,血液不黏稠
06.如厕别超过10分钟
07.吃完药不能喝酒
08.消毒酒精,不是度数高才好
09.内衣袜子分开洗
10.牙刷每3个月换一次
11.泡脚别超过40度
12.煲汤别超过2小时
13.能在家吃,少下馆子
14.烫口饮食容易致癌
15.若要身体壮,饭菜嚼成浆
16.隔夜的饭菜不要吃
17.饱不洗头,饿不洗澡
18.洗澡不要先洗头
19.睡前不宜做运动
20.枕头不选对,越睡人越累
21.夏不睡石,秋不睡板 春不露脐,冬不蒙头
21.夏不睡石,秋不睡板
春不露脐,冬不蒙头
22.睡觉打呼噜,严重时会导致猝死
23.有泪尽情流,有利身健康
24.水开后再烧3分钟
25.低头玩手机颈椎压力45斤
26.跷二郎腿有害健康
27.掉头发100根才算脱发
28.擦屁股从前往后
29.久坐百病找上身
30.手机比马桶还要脏
END
来自: 知无涯兮生有涯 > 《养生常识》
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