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体内的血管和水管有类似的作用，心脏泵出的血液需要通过血管，流向身体的各个部位，为它们提供养料和氧气。 但血管如果堵塞了，对各个器官的影响是很大的，容易引发心肌梗死、脑梗死等危急重症，不仅致残致死率高，治疗起来也比较麻烦。 大多数人血管发生堵塞，需要很长一段时间，早期也不会出现任何症状。所以我们需要通过一些办法，来及早发现血管是否发生了堵塞。
一、哪些人群容易发生血管堵塞？ 1、有不良生活习惯的人群 临床观察发现，容易发生脑梗、心梗等疾病的人群，大多数人有高盐高脂高糖的饮食习惯，日常生活方面有抽烟酗酒、长期熬夜、久坐不动等不良习惯。 2、有“三高”等基础疾病的人群 高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症等基础疾病，是导致脑血管动脉粥样硬化的主要危险因素。患者如果不积极管控这些因素，未来发生血管堵塞的几率，会比正常人高出很多倍。 3、缺乏运动的人群 现代人变得越来越懒，周末双休喜欢待在家里，躺着坐着不动，这样的生活方式无疑会导致血液变得粘稠，诱使“三高”的发生，长期如此很容易导致血栓的形成，最终堵塞血管诱发心脑血管疾病。 二、查看血管堵没堵，三个办法自测一下 抬高双腿 将双腿抬高45度左右，坚持2分钟左右，观察两条腿皮肤颜色情况。如果有一条腿的皮肤颜色苍白，甚至有点蜡白。 然后，再将双腿放下去，恢复正常坐姿后，这条腿变得潮红。那么，这条腿已经发生了缺血症状，血管有堵塞的情况。 触摸动脉 首先，找到身体四个点：股动脉（位于大腿根部），桡动脉（位于手腕外侧），颈动总脉（双侧脖子处），足背动脉（脚背处）。 将手指并排放于这四处动脉上面，如感受到动脉的搏动强而有力，表示这些血管血流基本正常。反之，如摸不到某个位置动脉的搏动，则很有可能说明有血管闭塞的情况。 握拳30秒 将双手握拳放在大概胸前的位置，保持30秒左右时间，松开后观察手掌的颜色变化。 如果在松开手以后，5秒内手掌的颜色就恢复正常，这是血管健康的表现，说明血流通畅无阻碍。 如果手掌颜色超过5秒后才恢复红润，说明血管可能发生了堵塞，最好及时去医院做个血管内皮功能的检测、颈动脉检查，明确血管狭窄程度。 三、做哪些检查可以发现血管堵塞？ 检查血管堵没堵，就是明确血管是否有血流通过，是否有明确的狭窄或者斑块，常用的方法是多普勒超声检查。 在多普勒超声检查探头下，可以很明确地测量血管的直径、血流方向、速度、有无血栓、斑块、闭塞，甚至可以明确有无狭窄和血管畸形。 所以，多普勒超声检查是明确血管堵没堵，常用的一种检查方法，此操作简单、无创，费用相对低廉。 对于一些特殊的部位，比如腹主动脉，血管超声检查有其不足的地方，可以通过腹主动脉的CTA来明确诊断。 还有一种方法，便是血管造影检查，是所有检查里面的“金标准”，但由于属于有创手术、费用较高，所以不作为常规检查。
四、想血管畅通，日常生活应该这样做！ 1、多吃这几种食物 西红柿：可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性。 苹果：可使积蓄体内的脂肪分解，对预防动脉粥样硬化发作有明显作用。 洋葱：能降低血液黏度，减少血管的压力，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。 茄子：含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，对血管有一定的保护作用。 2、减肚子 肚子太大，内脏脂肪堆积，血管壁容易有脂肪堆积，导致血流阻力变大，血管壁弹性变差。 把体重、腰围控制在正常范围内，女性腰围最好别超80厘米，男性别超85厘米。 3、别生气 当人特别生气时，心脏会释放如儿茶酚胺、肾上腺素等物质，会进一步升高血压，在这个过程中机体还会释放一些炎性物质。 这些炎性物质可以刺激血管，加快血管内斑块的生长、使已有的血管狭窄进一步发展，甚至诱发心肌梗死、脑梗死等疾病。 4、每天快走30分钟 如果每天坚持30分钟的快走、慢跑，也是一项不错的心脑血管保健操，可以增强肌肉耐力以及血管弹性。 5、多喝绿茶 茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化，可以每天泡一两杯绿茶喝。 |
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