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【李向培】营养不良，一天吃几个鸡蛋好？首先，我们来了解一下鸡蛋的营养成分：一个平均大小的鸡蛋约50克，约含蛋白质6.5克，脂肪4.3克，碳水化合物1.3克，胆固醇300毫克，供能69千卡。（图片来源：中国营养学会官网）从营养师的角度来看，要改善营养不良的状况，首先我们评估营养不良的程度和类型，判断是轻度、中度还是重度，是蛋白质营养不... 阅1 转自临床营养网 公众公开 23-09-13 00:24 |
所有的蛋类都是高蛋白质食物，我们生活中常见的鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等等蛋白质很高的物质，但是相对来说，鸡蛋的蛋白质在蛋类中是最高的，达到了15克/每百克，同时它的吸收率高达98%，几乎可以百分之百吸收。豆类所含的蛋白质都是天然的植物，对人体来说也非常重要，比如黄豆、黑豆、蚕豆等的蛋白质含量非常高，分别达到了36.3克，36克和28.2克... 阅1 转自老张话健康 公众公开 23-09-13 00:23 |
这种食物吃多了，竟让血管里面“长石头”，比动脉硬化还可怕。原来他的心脏血管已经发生了严重的变化，血管壁上竟然长满了小小的“石头”，这些“石头”就是钙化物，会让血管变硬变窄，危及生命。这种食物就是高磷食物。这些食物虽然也有营养价值，但是如果摄入过量，就会导致体内的磷钙平衡失调，使得血液中的钙离子和磷离子结合成为钙磷盐，... 阅2 转0 评0 公众公开 23-09-11 23:26 |
记住这几点血管斑块可以解决！斑块钙化，长在冠状动脉更危险 冠心病钙化病变，是冠状动脉斑块发展的最后阶段。硬斑块指的是斑块内的钙化相对较多，所以斑块相对比较稳定，相比于软斑块来说，不容易脱落和局部破裂引起血栓形成。记住这4点动脉斑块可以逆转有说法称“动脉斑块是可以逆转的”，张瑞岩教授表示，这个观点是可信的，“尤其是早期软... 阅2 转0 评0 公众公开 23-09-08 14:42 |
罗布麻茶它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用静东堂罗布麻茶可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管... 阅1 转自郝汉生 公众公开 23-09-06 00:09 |
如何保护我们的血管如何保护我们的血管。血管随着人体的增龄而逐步老化，要使血管保持年轻，最重要的一点就是防止血管“生锈”。随着年龄增长，胆固醇、甘油三酯等成分在血管壁上越积越多，形成“斑块”，使血管壁的柔韧性降低、血管硬化、血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管病。这种血管体操可以促进血液循环，及时“冲走”血管内的垃... 阅1 转自茉莉花开... 公众公开 23-09-06 00:09 |
血管天敌——5大黑名单:1、餐餐大鱼大肉，血管容易堵三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用〝高油、高盐、高糖〞和〝浓油赤酱〞炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。4、运动少，血管垃圾多下肢血管也很重要，但常被大家忽视。吃点血管〝清道夫〞，四多食品少不了山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大... 阅1 转自wdcwr 公众公开 23-09-06 00:08 |
亿万富翁邱先甫：46岁娶23岁娇妻，80岁被离婚，10亿家产对半分。邱先甫与“娇妻”而根据庭审结果，丈夫邱先甫漠视家庭，不尊重妻子，在此离婚案中负主要责任，因此终审宣判:邱先甫不仅要和田萍离婚，还得分给田萍一半财产。回想与妻子田萍初识时，对方只是公司的一名普通营业员，邱先甫之所以自降身份，选择田萍，除了对方样貌出众外，他更看重... 阅1 转自蔚蓝色淼 公众公开 23-09-06 00:08 |
94岁名老中医6个养生法坚持了几十年！今天，就把姚老坚持了几十年的6大养生长寿法分享给大家。姚老的维生素搭配包括2片维生素B1、2片维生素B2、2片维生素C、2片复合维生素B和1片钙片。缺乏维生素C会导致免疫力下降、出血点和牙龈出血等问题，因此摄入水果和蔬菜较少的人更容易缺乏维生素C。姚老非常注重脾胃的保养，他说脾胃是人体的养生之本，... 阅36 转0 评0 公众公开 23-09-06 00:05 |
吃鱼很营养做鱼太麻烦？不过很多人即使知道应该多吃鱼，却总嫌做鱼麻烦，作为把厨艺视为必备技能的营养师，我今天就跟大家介绍几个既健康又美味的做鱼方法。银鳕鱼在鱼肉中相对热量较高，不过健身人群即使是吃银鳕鱼，也比吃绝大部分肉类热量更低。总体来说，银鳕鱼因为口感细腻所以适合老人食用，以它的爽滑口感，配上盐黑胡椒黄油，做一个道... 阅4 转0 评0 公众公开 23-09-05 08:04 |
