胃阴虚

​秋冬季节干燥，此时如果稍不注意，小心胃阴虚“找”上你。当胃阴不足时，很容易就会出现肚子隐隐作痛、有闷胀感，还会有干呕、大便干结等症状。同时，出现胃阴虚时，由于胃失于滋养，会造成阴液亏虚、胃失濡润，进而出现口干症状，体内热盛，舌头就会逐渐发红，甚至出现裂纹，可能还会出现咽喉疼痛。



当然，此时的舌头出现裂纹，需要与血虚和脾虚引起的裂纹舌进行区别。血虚导致裂纹舌，其舌头颜色是淡白色，脾虚湿浸引起的裂纹舌，舌头也是淡白色，且旁边有齿痕。

如果想要解决口干、舌头裂纹等不适症状，还需要针对胃阴虚“下手”。中医对于胃阴虚的治疗一般建议应用轻灵甘凉的中药，再配合吃一些滋阴生津的食物，一同调理。

中药调理

1）麦门冬汤

麦门冬汤为汉代张仲景的经典名方，主要由麦门冬、半夏、人参、甘草、粳米、大枣六味药组成，原方为门冬七升、半夏一升、人参二两、甘草二两、粳米三合、大枣十二枚。具有滋阴清肺、降逆下气之功，方中重用甘寒清润的药物，以养阴生津、滋润胃腑。



2）沙参麦冬汤

沙参麦冬汤源于温病医家吴鞠通的《温病条辨》，原方为沙参9克、玉竹6克、生甘草3克、冬桑叶4.5克、麦冬9克、生扁豆4.5克、花粉4.5克。主要用于治疗温热或燥热之邪伤即胃阴分证，堪称“清养肺胃、生津润燥”的代表方剂，可养阴生津、润肺清心。

3）益胃汤

益胃汤原方为北沙参15克、麦冬15克、生地15克、玉竹15克，再加15克冰糖，一同进行熬煮，可代茶饮用。主要功能是沙参益胃生津、润肺止咳，对因胃阴虚出现的食欲不振、口渴等症有很好的调理效果。



饮食调理

1）梨

梨是秋季盛产的水果，汁多味美、甘甜爽口，入肺、胃经，有生津止渴、润肺去燥等功效。因此胃阴虚者可在秋季多吃梨，也可以喝梨汁，或将梨与冰糖一同炖煮服用，对口干舌燥、舌头出现发红，出现裂纹的症状能够有所缓解。

2）山药

山药的别名也叫淮山，很多人喜欢用山药熬粥或煲汤喝，这是个很好的习惯，尤其在秋冬季节，更应该多吃山药。首先山药属于药食同源的中药材，其性质平和，口感也很好，中医医学中明确表明了山药有健脾的功能，可以补益精气，强身健体。



3）银耳

银耳也是药食同源的中药材，作为食物，属于一种高级的滋补品。平常的都是用银耳熬粥，像银耳莲子粥，可以适当加点冰糖，让口感更好。银耳的功效主要是养胃生津、滋阴润肺，不仅适合胃阴虚的人群吃，还适合失眠多梦、神经衰弱的人群吃，尤其是一些中老年人，适合长期多吃。

4）燕窝

中医古籍中有记载，燕窝的功效有益气补中、养阴润燥，适合体质虚弱、营养不良，以及脾胃阴虚的人群吃。尤其在秋季这种干燥的季节，更要选择这些滋润的食物吃。市面上有很多燕窝的成品可以购买，也可以直接购买原产品，自己加冰糖炖煮后再吃，特别适合潮热、盗汗等胃阴虚症状的人群吃