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备孕期间的饮食是很重要的，夫妻双方都要补充充足的营养，将自己的身体养好，才会更利于受孕，合理营养是膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐（包括徽量元素）和水，切不可盲目的大量使用保健品，避免体形过胖或者过瘦，如果你的体重超常（偏瘦或偏胖），那么同样会使怀孕的机会大大降低。 如果女性在孕前大吃大喝，过量补充营养，滥用各种保健品，造成营养过剩，一旦造成女人肥胖，还很可能会影响女人受孕，女人一旦过于肥胖，即使怀上孩子后，在生产时也可能会受到一定的影响。在之前的《营养均衡，荤素搭配的备孕食谱》也提到过这个问题，所以在备孕期间，女人应该保持饮食均衡，合理的摄入营养物质即可。
那么除了备孕食谱，夫妻双方备孕在饮食还应该注意什么呢 1.摄入的食物要容易消化和吸收，在荷鹿川香的关于食疗肉汤的补充说明里我们曾经讲过，肉汤的吸收率是80%，在备孕期间熬制肉汤是个非常经济又营养的方法，同时饮食尽可能多样化，并能促进食欲和具有饱腹感。切忌不可挑食、偏食。 2.有喝酒嗜好的在备孕期间一定要戒掉   |
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