长期喝什么茶对身体最好

茶的种类比较多，不同的茶对人体的作用也不同，所以不存在长期喝什么茶对身体最好。

茶叶中富含茶多酚以及茶碱类物质，对人体是有一定益处的，可以适当喝一些绿茶，绿茶有一定的清热消暑，解毒祛火，降燥止咳的功效，可以在夏天喝，还可以喝一些陈皮茶，对于消化不良、食欲不振的人来说有一定的缓解作用，对于经常熬夜的人来说可以适当喝一些枸杞茶，枸杞子含有蛋白质以及多种维生素，能使眼睛变的明亮，可以缓解因为熬夜而引起的眼睛疲劳、干涩等症状。

适当的喝一些茶水对人体是有一定好处的，但是对于情绪容易激动或者比较敏感、身体比较虚弱的人晚上还是要尽量少喝茶，以免影响到睡眠。

日常生活中还需要保持良好的心态，情绪上不要过于激动，避免生气、着急，还可以适当锻炼身体，能够提高抵抗力。