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发力，听起来很简单，不就是用劲吗?有力气就行了，而肌肉越发达力气就越大!错，这种说法是不懂武术发力的门外汉讲的，贻笑方家矣！ 由此可见，少林武僧练功之苦。而少林高僧武功越高寿命越短的原因，就是苦练造成的!只知练不知养，身体长期处于疲劳状态，积劳成疾了！加之开砖破石等伤身无用的功夫对人的内在伤害，稍上岁数就显现出来了!传说《少林易筋经》是少林镇山之宝，练成后脱胎换骨，功力倍增。这种说法并非毫无道理，只不过并不像传说的那样神奇。《易筋经》充其量不过是养生气功罢了。练外家拳的习此功能收到通筋活络、活血化疲的功效，使那些因贪多贪重蛮练所造成的症状减轻甚至梢除，经脉畅通，疾病祛除，人自然更精神了!而太极拳家，则是不需要易什么筋的，因为太极拳本身就是练与养相辅相承的。 说到这里，也许会有人骂我：你这不是在贬少林武术吗?你算什么东西，敢这样评论号称武林泰山的少林寺? 朋友，别给我按这罪名，我受不了。少林寺是无数武迷心中的圣地，在下岂敢对少林寺有半点不敬之意?少林武术博采众长，博大精深，虽世称之为外家拳，其发力与内家拳却是殊途同归，内外本一家。只是绝大多数练外家拳的贪多贪重，为求功力舍本求末，苦练局部力量，才造成因蛮练、傻练而积劳成疾的后果，身受其害而不知，实在是武林一大憾事、一大悲哀啊! 也许有人会质问：姓陈的，你说内家拳与外家拳发力相同，本是一家，你有什么凭据?好，鄙人这就从少林拳的发力谈起。 凡习少林拳法，皆先从马步桩功练起，马步冲拳是必学的基础。那么，马步冲拳的基本要领大家是否还记得?那就是蹬腿、拧腰、顺肩、拳拧旋冲出，疾发快收??这一要领也贯穿于诸多拳法套路中，无论是师父言传递起举谱、武术书籍记录，都曾不厌其烦地提起。但是，试问天下习少林拳者，重视这一要领并理解其含义者能有几人? 《少林武术)一书中，有段讲劲法的拳论，是梁以全老师、马青海老师整理的，现摘录如下：(劲法)寓于无形之中，接于有形之表意为气之帅，心动气随之而来，气动力即奔赴，此为必到之理这是什么劲呢?撞劲吗?不是。因撞劲太直难以起落。是攻劲吗?不是。攻劲太死难以变化。是蹭劲和崩劲吗?也不是。因蹭劲和崩劲太促，难以展招。惟有颤劲(又名抖劲)计谋敏捷，出手可使日月无光，而又不见其形；手到劲至，可使天地交合而不费其力。 总之，劲法是运于三性之中，用于一颤之倾。如猛虎伸爪不见爪，而物不能逃；如蚊龙用力不见力，而山不能阻。如是以上诸法合而为一，克人没有不利之理。 解：拳谱中有种说法是有钱难买机灵颤，此法最妙。啥是机灵颤呢?高山少林派叫做突如其来的抖劲，也就是下丹田的疾速发劲，惟拔气高者才能做到。最后一句也是含糊其辞，并不曾说出怎样发劲。 以上关于劲法的论述，指出了少林拳的劲法不是撞劲、攻劲、蹭劲和崩劲，而是颤劲，是猛虎伸爪不见爪，而物不能逃；蛟龙用力不见力，而山不能阻的突如其来的抖劲。那么这个颤劲该怎样发呢?就是蹬腿、拧腰、顺肩所产生的节节贯串的整体劲力，也就是整体爆发力。 太极拳是最能体现整体爆发力的一个拳种，练的就是整体劲。其拳架虽是大圈螺旋缠绕的缠丝劲，但拳论中有越小小到无圈时，方显太极真奇妙之句。其小到无圈时，也就是蹬腿拧腰打整体爆发力了。与人交手时，不该发劲之际，双手始终是放松的、轻灵敏捷的，一旦出现战机，即使双手(或单手)是贴在对手身上，也能马上打出摧枯拉朽的整体爆发力，蹬腿拧腰一颤一抖之间则重创敌矣!而这种发力，在外家拳中已似乎绝迹了!然惟有此法，才能做到猛虎伸爪不见爪与蚊龙用力不见力，才能区别于撞劲攻劲蹭劲和崩劲。 太极拳练到无圈时，其快其猛烈较之世人常见的以刚猛著称的少林拳有过之而不及，但其快是放松的节节贯串的快，是周身一家、一动无有不动的发力，并非世人打拳常见之蛮力(局部力量)。如果把太极拳的要领用到号称少林十八拳之母的少林小洪拳中，慢打时，则少林拳成了太极拳，与太极并无不同；若快打时，处处体现整体劲，则此时的小洪拳，才能称得起得刚猛的少林拳了!因此，我要说：中华武术内外本是一家! 习少林拳者，不得要领久矣；习太极者虽众，成者亦是凤毛麟角。什么原因呢?皆因不明理也! 图文素材来源：互联网 作者：陈宇雷 |
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