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作者:有书言偃 · 主播:蓝心
来源:有书(ID:youshucc)
“一个健康的身躯是幸福的基础。”
而健康不是一朝一夕能锻炼的,它来自于日常一点一滴的生活习惯。
今天,名著君为大家推荐20种大家容易忽略的生活小事,帮你提升免疫力,保持强健的体魄。
关于饮食
“美食者不必是饕餮客。美食者重在食物的质,而非量。”
关于身体
“人的健全,不但靠饮食,尤其靠运动。”
“没有人有义务透过连你自己都毫不在意的邋遢外表,去发现你优秀的内在。”
关于心态
“烦恼本无根,不捡自然无;困惑本无源,不究自轻松。”
“旁观者清,当局者迷。”
关于生活习惯
“人是被习惯所塑造的,优异的成绩来自于良好的习惯,而非一时的行动。”
“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”
“选择生活方式,就是选择死亡方式。”
来自: 专家视点 > 《名著听书》
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