『​人格心理学』第九章 依赖型人格 1

第九章 依赖型人格

我很弱小、能力也比别人差，遇到问题时，只能求助于人。

你有依赖型人格的倾向？

1.我在做出重要决定之前，一定会询问他人的意见。

2.我难以结束谈话或打断对方。

3.我经常对自我价值产生疑惑。

4.我很少提出新见解；在一群人当中我倾向于跟随意见。

5.我身边需要有可以依赖的亲近之人。

6.我可以为别人牺牲自己。

7.因为害怕与对方起冲突，对于自己的想法我总是闭口不谈。

8.我不喜欢失去眼前之人，或是跟他们分离。

9.我对不同意见和批评非常敏感。

10.身边的人经常说我应该得到更多。

“我是一个非常喜欢交际的人。”菲利普讲述道。他今年四十七岁，是位会计师。

这就是我的问题，我承认，我非常需要别人的陪伴。

很久以前就是这样，我记得很清楚，刚上小学时，我特别害怕在玩游戏的时候不能加入某一方，或上体育课时不能入选某支队伍。为此，我愿意接受最不受人欢迎的角色和位置：踢足球的时候担任守门员或后卫，而所有的人都争着要做可以射门的前锋；又或者扮演印第安人或叛徒，而其他人则争着要扮演英勇无畏的牛仔。没想到，因为我的这种态度，结果大家都很喜欢我的，都争着要我。当学校的孩子王把我吸收为他们中的一员时，我感到非常自豪……。

我知道，说到底，我就是个缺乏自信的跟屁虫。静下心来想想，我意识到，其实成长过程中很多事情，做决定或采取主动的那个人，从来都不是我。因为我实在很害怕自己的想法会遭到别人的否决和批评，所以我从来不敢反驳同学，就连对我自己也一样……。另外，也正因为如此，我做了一些更糟糕的蠢事：有一年，我跟一群哥儿们混在一起，带头的是个小混混。我和他们整天混在一起，去闯空门、偷窃学校里的体育用品，还有其他一些类似的行径……一旦参与了这些行动，我就不能在其他人面前退缩，因为能跟这么胆大妄为的人混在一起，我实在是太高兴了……。结果我们被抓到的时候，我的父母和老师都觉得我疯了：因为我在他们眼中，是不会做出这种事情的坏小孩，而是那种会跟老师问好的乖学生……。

我对自己毫无信心。我总会凭空认为别人比自己高一等，别人的想法更好，别人的决定更有道理……而我能做的，就是追随他们，沾几分他们过人之处和积极主动的光，我从来不知道如何跟人拉开距离。很长时间之后，我才意识到也许自己看错人了。而这又会让我感到自己很不幸。但无论如何，我从不会当着他们的面说。我对自己的判断不太确定。

我是个非常忠诚的人。我需要朋友和熟人陪在身边，而且是那些我知道他们喜欢我的朋友和熟人。一般来说，别人都愿意跟我在一起，因为我是个利他主义者，非常乐意帮助别人。在工作中，我觉得别人会利用这一点：我的同事知道，只要对我客客气气的，基本上我可以为他们做任何事情。但我必须承认，他们也会帮我的忙——我经常拿不定主意，所以我会问他们的意见。我非常害怕犯错和失败。一旦要做出重要的决定时，我一定会问遍身边所有人的意见。现在仔细想想，活到这个年纪，我一生中做出的重大决定，好像都是别人帮我的……。

小时候，是我母亲帮我报名参加的足球俱乐部，而一开始我的兴趣并不大，后来我表现得还不错，教练们很喜欢我，认为我有团队精神，也很听话。我的职业是我父亲帮我选的，我听从他的建议，选择了跟他一样的专业——会计。事实上，我觉得自己比较喜欢文学，但我当时觉得他比我有经验，知道什么适合找，学什么专业好找工作……。

我年轻时颇受女孩子的欢迎。我长得还不错、爱交朋友、喜欢运动、为人谨慎，是个很好的倾听者，从来不批评别人……。我交过不少女朋友。我那时一直住在父母家里，那样挺方便，因为我跟父母的关系不错，他们能给我提供好的建议，尤其是找母亲，我经常跟她说起那些跟我约会的女孩子……。但交女朋友也是一样，很少是我选择她们，而是她们选择我。就算是一段显然对双方来说都是个错误的关系，我也很难开口提分手。我心里总是在想，自己会不会在做傻事？再者，我很不喜欢失恋时一个人的感觉。我需要在结束一段关系之后马上开始另一段关系，这样我才能安心。仔细想想，我发现自己从没一个人生活过！事实上，我生来就是为了过二人生活！

无论如何，我后来的妻子是这么跟我解释的，因为她很快就看透了我的性格。一开始，我对她的兴趣不大，她比我大几岁，外表也不是我喜欢的类型，脾气也不是很好，学历也比我高，这一点让我有点在意，但其实我们非常互补，夫妻关系也还不错。她对自己极为自信，要求高，甚至有些专断，对人也十分苛刻；至于我，比较随和好说话，也比较合群。我承认，在需要对家事、房子、假期、孩子的教育等问题做出决定的时候，我很依赖她。

在家庭生活之外，我还跟其他很多人有来往。我需要几个随时可以询问意见的亲密好友，我对他们无话不说。此外，我还尽可能与以前的老朋友保持联系，我妻子有时会责备我有“关系收集癖”——有的人无法扔掉任何东西，而我则是无法离开任何人！我会给那些二十年不见，而且明显不会再见的人寄贺卡。我就是这样的人，我对自己跟他人的关系很投入，所以当一段关系结束了，我会觉得失去了一部分自我……。

有时候，我甚至会因为有些事情没有参与的份，而感到焦虑——没有邀请我的朋友聚会，没有让我参加的工作会议……这些都会让我感到不安。就好像我总是害怕被人遗忘在路边，就是那种童年时害怕落选，害怕自己渐渐落单的恐惧……。

偶尔，我也会责怪自己怎么这个样子。我意识到这种处事方法让自己失去了很多机会。比如，我后悔当初没有选择读文学，或者至少应该把会计专业再学得稍深一些。可是我在学校里待得不是很自在，而且也没有交到什么真正的朋友。还有就是，我后来的妻子因为年龄原因催着我结婚生子。但不管怎么说，老实说现在这样也蛮好的……对吧？但更髙的学历，说不定就能改变我的生活，你觉得呢？

孤独是“脆弱、失败”的代名词

在菲利普的叙述中，他多次强调非常需要被人接受，需要在团体中获得一席之地，即便那些人并不完全符合他的价值观和期待。为了确保自己能跟他人融为一体，菲利普可以做出种种让步：毫无异议地遵从他人的看法，绝不表达反对意见：毫无怨言地接受别人不愿意做的事情等。

这是因为，把菲利普推向他人的，不仅仅是他想跟人建立联系的渴望，还有他那种害怕落单的恐惧。对他来说，“孤独”就是脆弱的代名词。实际上，菲利普害怕的是无法独自做出正确的选择和决定，所以他在做任何决定之前会找人进行确认。归根究底，就是为了尽量避免“主动”采取行动——他坚信别人拥有自己所没有的能力和特质。

他在生活中对他人具有很大的依赖性。菲利普总是让伙伴帮自己做决定，因此也把塑造自己生活的权利拱手让给了这些人，如此，使他自己生活在一种他自己并非真心喜欢的生活之中。除此之外，根据菲利普上述的故事中，我们发现他的人格特征，在每段跟他人或团体的关系中，很可能会惯性地经历三个阶段：

一、攀附阶段：竭尽所能地去确认自己会被接受。

二、依赖阶段：在很大程度上依赖他人或团体，通过别人的认可让自己安心，让别人替自己做决定。这是一段平衡期，在此期间，菲利普与周围环境的共生令他获得满足。

三、脆弱阶段：意识到自己对别人的过度依赖，并开始担心在关系中断或疏远时，可能发生的后果。在这阶段，主体会很快表现出具有病理性依赖的人格特征。

以上种种，都可以确定菲利普具有依赖型人格的倾向。

依赖型人格的特点

一、需要得到他人的肯定和支持：

·在没有得到别人肯定时，难以做出决定。

·总是让别人为自己做出重大的决定。

·鲜少提出想法意见，喜欢随波逐流。

·不喜欢自己一个人待着，或是独自做什么事。

二、害怕失去关系：

·总是点头称是，以避免使他人不悦。

·在别人提出反对意见或批评时，会感到不安和焦虑。

·接受没什么价值的辛苦工作，好让对方或团队中的其他人感到舒服。

·关系中断时会惶恐不安。

追随英雄、成就他人

依赖型人格者具有两个典型的根本信念：第一,独自一人是无法完成任何事情的；第二，别人比自己强，如果对他们和蔼可亲就能帮助自己，所以必须不停地寻求他们的支持，并尽可能跟他们保持紧密的联系。

于是，依赖型人格者会在周围人身上，寻找他们可以帮助和支持自己的地方。依赖者对自己和自身能力的看法首先来自于他人对自己的投射。有位患者曾这样总结说(他认为这是父母传递给自己的信息)：“接受别人的一切，因为你离不开他们；不要自己擅自决定任何事情，因为你没有这个能力。”

依赖型人格者深信，自己在这世上只能做个无名小卒，就像运动队里为了别人的荣耀而牺牲的那个队员。可这种牺牲也并非一无所获，别人的胜利会让那个阴影中的队员，获得某种安全感。三十三岁的营销员乔治，就是这么形容的：

我总是给人当配角。小时候，当我把自己想象成某个文学作品或电影中的人物时，那个人物从来都不是主角，而是配角：小约翰而不是罗宾汉、阿道船长而不是丁丁、罗宾而不是蝙蝠侠——总之，追随英雄冒险，却不用承担身先士卒的责任。现在，虽然我已经知道是怎么回事了，但还是像以前那样，我总是倾向于拒绝那些需要抛头露面的工作，为什么呢？因为那样会让我感到自己孤立无援。我只有在一个团队里才能发挥自己的能力，两个人的团队更好，因为另一个人比我有经验，就能明确地告诉我应该要做些什么。