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便是利用“习惯杠杆”。 首先解释一下，也就是用一个自己生活中已经形成的小习惯，与练琴开始“连接”，从而带动练琴。 听起来很容易，可真正在做时，会遇到一系列的小问题。 比如，自己已形成的习惯，不能与练琴相“排斥”，即不能干扰练琴。 那么在选择自己的已有习惯时，就需要多思考了。 就像玩手机这个习惯，它就不能“带动”练琴，反而会抑制练琴。 相反，写日记这个习惯，则可以很好地“带动”。 可以给自己规定好，在写完一篇日记后，紧接着练习15分钟的乐器。 亦或者可以更好地“结合”：将当天的日记内容，记录为接下来要练习的内容，以及练习的步骤，或者是昨天练习过后的感受与收获。 长此以往，自己会养成不只一个好习惯，对于练琴也逐渐没有了抵触感。 这时候的练习，也早已成为了一种习惯。
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