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在过去的2020年当中，有很多人都经历了一些前所未有的考验，在这个过程当中很多人都出现了一些负面情绪，甚至失去了工作，失去了家庭，失去了很多东西。但我认为作为一个成年人来说，最重要的一点就是要学会归零，只有当你学会了归零，你才能够重新站在一个全新的起跑线上去创造一个更好的人生，成为更好的自己，否则即便是你在目前的社会大环境下，拥有了一定的成就，获得了一定的资源，如果你总是抱着这些资源不放，就意味着你没有办法，以一种空杯心态去更好的面对未知的工作和生活。 这些看似是资源的东西，其实从某种程度上来讲也会是我们个人发展，和整个人生体验当中的一些绊脚石。 无论2020年，你过的是好还是坏。过去的都已经过去了，我们即便是再有不甘心，再有愤怒，再有悲伤，也已经把它留在了已经过去的那一年，新的一年即将开始，对于我们每个人来说，最重要的就是找到自己的目标，明确自己应该为什么奋斗，然后集中所有的力量去实现自己的心愿，让自己能够过上更幸福的生活，而不是为了别人为了其他一些不相干的人的一些评价，或者是一些不公正的对待，而去牺牲自己的幸福，甚至让自己更加的不幸。 作为国家三级心理咨询师，在这个特殊的日子里，我想跟大家分享的是：看见是一切疗愈的开始。著名心理学作家张德芬曾经说过，在这个世界上，外面没有别人，只有你自己。只要是我们能够学会，更好的做自己，只要是我们能够学会，更好地跟自己相处，我们就能够处理好，跟他人跟世界的关系，从而过上自己更喜欢的人生。 新的一年开始了，我希望所有人都能够身体健康，工作顺利，让自己能够充分的认识到以自己和谐共处的重要性，不要总是有事没事了就跟自己较劲，否则你的这种内耗会进一步的消耗个人的能量，使你没有办法集中精力去实现你的目标完成你的心愿，只会让自己在追求梦想的过程中，因为体力不支，而不得不选择放弃。 最后要说的就是，希望大家在新的一年当中，都能够有针对性的，去了解一些心理学的知识，学习一些心理学的技能，通过这种方式进一步的减轻自己的精神压力，让自己能够以一种更轻松愉快的姿态去面对所有的工作和生活，只有这样你才能够活得更洒脱，感受到更多触手可及的幸福。 希望所有的朋友，在新的一年当中都能够，按照自己理想中的样子，去工作和生活，不要因为外在的一些因素，而轻易的改变自己的前进方向，改变自己的既定目标。我们每一个人只活一次，希望大家不要因为别人的一些原因，而做出一些让自己感到后悔的事情。
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