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深静脉血栓 很多人认为血栓只会发生在心、脑，其实，血栓可以发生在很多部位，今天向你介绍一下发生于下肢的“深静脉血栓”。什么是“深静脉血栓”？顾名思义，就是深静脉内形成的血栓，所有深静脉血栓中，下肢的深静脉血栓最常见，占80~90%，其中左下肢更多见。
有什么危害？ 1、下肢深静脉血栓脱落，会随着血液进入肺动脉，引起急性肺栓塞，突发胸痛、呼吸困难、甚至猝死。2、下肢深静脉血栓，会导致下肢血液回流障碍，引起腿部肿胀、疼痛，还会出现腿部皮肤变厚、溃烂，长期不愈合。
为啥糖友要警惕？ 2型糖尿病，不仅血糖高、波动大，还常常伴有血脂、血压、尿酸、同型半胱氨酸、超敏C反应蛋白等指标升高，这些指标升高，会导致血流缓慢、血管内皮受损、血小板聚集等高凝集状态，形成血栓。所以，糖尿病病人不仅患心梗、脑梗的风险是非糖尿病人的2~4倍！发生“深静脉血栓”的概率也明显高于非糖尿病人。
哪些糖友易发生？ 1、长期卧床：会导致血液淤滞，易得下肢深静脉血栓。 尸体解剖发现，卧床0-7天的，深静脉血栓的发病率是15%，而卧床2-12周的患者，深静脉血栓发生率是79%到94%。所以，长期卧床的，家人不仅要给他勤翻身、勤拍背，还要帮他做好下肢的屈伸运动，帮他做好腿部肌肉按摩（3~4个小时按摩一次，每次30分钟；或2小时按摩一次，每次15分钟；）。
2、长时间久坐：会导致下肢静脉回流明显减慢，易得下肢深静脉血栓。 比如：坐飞机、汽车、火车长途旅行的人，容易患深静脉血栓，就是这个原因。而糖尿病人本身血栓发生率就高，所以，一定不要长时间久坐。建议多喝水，一方面可以稀释血液，预防血栓，另一方面勤上厕所，被动活动，预防血栓。坐着或者躺着时，时不时的做下勾脚尖运动，也能把小腿的肌肉带动起来，促进血液回流，预防血栓。3、患过心梗、脑梗：说明原本血液中的凝血因子活性较高，血液更容易瘀滞，更容易形成血栓。 
如何通过症状识别？ 下肢出现四种典型症状，可能是深静脉血栓，一定要引起高度重视！1、腿部肿胀、水肿 因为深静脉血栓，会导致下肢血液回流障碍，引发下肢水肿。所以，如果腿部，尤其是一侧腿部出现肿胀，特别是按压后出现凹坑，且不能迅速恢复的，一定要注意。当然，其它病也有可能导致下肢水肿，比如：糖尿病肾病（两条腿水肿）。到底是不是深静脉血栓，需要到医院检查。2、腿部疼痛以及发热感 这种疼痛可以是钝痛，也可以是挤压小腿时产生的异常疼痛。另外，疼痛部位的皮肤还可能有发热表现，摸起来也会比其它部位皮肤温度要稍微高一点。
3、小腿抽筋 深静脉血栓会导致血流受阻，所以，可能会引起小腿肌肉抽筋。尤其是夜间睡眠时，长时间保持一个姿势，腿部更容易受压，也就更容易出现腿抽筋。当然，小腿抽筋更多时候可能是缺维生素D、缺钙或者缺镁，但是也不要忽视了深静脉血栓的可能性。4、腿上皮肤局部颜色发红或青紫 重要提醒：“深静脉血栓”刚刚形成时，不会有明显的症状，当出现下肢肿胀、疼痛、皮肤颜色变红等症状时，往往已经很长时间了，这时务必尽早就医，否则血栓脱落，随着血液流到肺动脉，导致肺栓塞，就真的太晚了，因为肺栓塞是一种非常凶险的疾病，死亡率非常高。
如何预防？ 1、活动下肢，尤其是小腿肌肉，是预防“深静脉血栓”最关键的手段。 因为小腿肌肉的泵作用，会促进下肢静脉血回流，静脉回流通畅，血液就不会瘀滞。肌肉制动，静脉回流就会明显减慢，就会增加“深静脉血栓”的风险。所以卧床的患者，做好小腿肌肉的挤压按摩，就能最大程度的预防深静脉血栓。注意：已经患深静脉血栓的，反而要避免按摩、理疗，以免血栓脱落，造成更大的风险。2、控制体重，积极控制血糖、血脂、血压、尿酸、同型半胱氨酸等指标，预防血栓形成。 3、多饮水，防止血液浓缩，预防血栓。
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