发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
01
常吃绿叶菜,大脑年轻19岁?
02
常吃绿叶菜
对身体还有哪些好处?
03
春季推荐吃哪些绿叶菜?
04
绿叶菜虽好
但很多人都吃错了
5. 便当尽量不带绿叶菜很多人带便当去上班,但中午吃饭的时候需要二次加热,绿色叶类菜在二次加热后,味道和形态也与新鲜制作有较大差距,有更多的营养损失。6. 绿叶菜不要隔夜绿叶菜中的亚硝酸含量较高,存放过久会在细菌的作用下转化成亚硝酸盐,对健康不利。食材存放越久,维生素等营养物质的流失也越多。
来自: 自由翱翔-zyax > 《食品 美食 烹调》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
这种菜会让大脑越来越年轻!会吃的人都这么吃~
大家都知道,绿叶菜是公认的健康食物,但您一定不知道,它还有让大脑“返老还童”的作用。而吃绿叶菜最多的人,大脑中β淀粉样蛋白沉积...
多吃蔬菜才能保护你的大脑年轻
一项调查蔬菜与衰老的关系的研究让妈妈们更有理由说“我早告诉过你了”。该研究发现吃蔬菜似乎能帮助大脑青春常驻,同时可能延缓由年龄...
一种被称为“皇帝菜”的绿叶蔬菜,其实是三高最怕的蔬菜
一种被称为“皇帝菜”的绿叶蔬菜,其实是三高最怕的蔬菜。茼蒿原产于欧洲,后来引进中国,古人发现这种蔬菜味道十分鲜美,茎叶都可以吃...
【美时美刻】玩转绿叶菜之粉蒸茼蒿
【美时美刻】玩转绿叶菜之粉蒸茼蒿成为会员,享受更多营养权益!玩转绿叶菜之粉蒸茼蒿。常见绿叶菜有菠菜、油菜、生菜、菜心、苦菊、韭...
“绿叶菜”中有这样一种蔬菜,具有稳定情绪,开胃消食的功效
第一种做法就是茼蒿拌豆干,将茼蒿入水焯制,然后和切好的豆干用适量的调味品拌匀即可食用,豆干的香软和茼蒿的脆爽形成了鲜明的对比,...
初春吃野菜
初春吃野菜初春吃野菜发表时间:2007-8-14 13:17:10 作者: 浏览次数:1122.这些年,喜欢吃野菜的人越来越多,也有了人工栽培的反季节野菜,如马兰头、荠菜等。野菜不仅美味,中国营养学家曾对...
6种绿叶菜是“全能王”,吃一口=补充多种营养!错过实在太可惜
哪些蔬菜是营养“全能王”?由于深色蔬菜的上述营养价值尤其突出,所以才会有“每天进食的蔬菜中,最好有一半以上的深色蔬菜”的建议,...
营养最丰富的十种绿叶蔬菜
营养最丰富的十种绿叶蔬菜。水分较多也使其他营养素的相对含量偏低,如维生素C为20毫克/100克、胡萝卜素为360微克/100克、钾为100毫克/1...
后天立秋,必吃这6种绿叶菜!补充维生素,全家换季少生病~
油菜里面含有丰富的胡萝卜素、钾、钙、磷、维生素c、蛋白质和纤维素,相对而言,热量也比较低,是一种性价比非常高的健康食物。但值得一...
微信扫码,在手机上查看选中内容