人是怎么一步步变强的？

大家好呀，又到了一周一会的时间啦！

小序之前发过这样一篇文章——人是怎么一步步废掉的？大家的共鸣感很强烈。

那么问题来了，人究竟要怎么做才能变强？

#01

想要变强，先经历一次痛苦

人生大多数痛苦可以概括为两句话：

我不希望自己这样，但确实就是这样；我希望自己像别人一样，但我又做不到那样。

简单来说，就是能力和欲望的不匹配。

对比之下，痛苦和不甘袭来。

不过这种痛感和挣扎是好事，代表你还在寻求突破困境。

虽然很多人嘴上说的是：“是的，我十分渴望改变”，但是在潜意识里，实际上是下了不改变的决心的。

在《被讨厌的勇气》里，非常尖锐地指出问题根源——

熟悉的现状，会让人有安全感。懒惰、拖延，比「尽全力了却做不到」，容易接受多了。

 

一旦踏上改变之旅，就必须面对前路的未知和挑战，必须面对真实的自己，这需要巨大的勇气。

什么是真实的自己？

——直面自己的能力、困境、欲望。

聪明吗？上进心强吗？有天赋吗？擅长什么？家庭能给多大资源？

真正想要什么？现在遇到了什么困难？想好如何突破了吗？

你可以复制或者学习参考的路径是什么？接下来如何经营自己的人生？

...

直面真实自己是为了真正找准你人生的对标——了解你的上限，尽可能去突破你的边界。

“真正让你变强的，往往是一次彻头彻尾的绝望。”

经历过的一些事情，或者残酷的现实给你当头棒喝。这些挫折和低迷，都会成为你成长的契机，然后触底反弹。

在这段异常艰难的时光，生活的压力，工作的失意，学业的压力，惶惶不可终日。

在痛苦又焦虑绝望的压迫下，你会重新开始思考人生，解开内心的枷锁，释放强大的动力，开始破茧成蝶。

《平凡的世界》有一句话：

“每个人都有觉醒期，而觉醒期的早晚，决定了个人的命运”。

只要挺过来，人生就会豁然开朗。

#02

尝试扮演一个厉害的人

很多人常犯的错误是：

总是给过去表现不那么好的自己，随意贴上负面标签。

比如，我不自律、我有拖延症、我社恐、自卑、我懒惰、我三分钟热度等等。

人的大脑有非常强大的自我暗示功能和稳定需求。 

一旦你觉得自己是不够好的、低价值的，那么当你遇到各种各样自己做得不好的事情时，就会更高强度地激活大脑，把它往内部归因：

「看，我果然是一个不够好的人」。

“贴负面标签”这一行为，本身就是对于“改善自己”这件事没啥用处的。 

即使刷一天抖音、打一天游戏，不要给自己贴废物的标签。 

这就好像，一个低电量的电池，再怎么骂它，它也不会自动变满格，真正能让它为你工作的做法，是去给它充电。

如果你觉得自己很糟糕，很差劲，那么一定要明白——

成为优秀的人的第一步就是先相信自己优秀。

不停给自己注入积极的心理暗示，去模仿你想要成为的人。

网上曾经火爆一时的”公主学习法“，也是同样的道理。

将学习游戏化，给自己打造出某种人设，从而提升学习的目标感和驱动力，并形成一种自我监督氛围，成功实现自律。

“当我从内到外都相信自己是个公主，那么我就会与想象中更好的自己不期而遇。”

如果你想成为什么人，你就去角色扮演什么人。

思考如果我是xxx，现在应该要做什么。认真的想象ta，学习ta，成为ta。

悄悄努力，总有一天，你会惊艳所有人。

#03

把烂牌打好，把好牌打赢

人生是个不断升级打怪的过程。

当你意识到人生是动态变化的，你就会拥有成长型思维。

你在意的就不会是缺失什么，而是你能成长什么。

重要的不是拿到什么牌，而是你如何打好。

1、少关注与自己无关的信息

在这个网络爆炸的的时代，你一天的信息量相当于古人的一年。

但事实上，90%的信息都与你自己无关。

谁说了谁的坏话，谁谈恋爱了分手了，明星的吃瓜爆料...这些和你能变强没有一点的关系，而你的大脑却被这些容易获得容易短时振奋的消息占据着。

过多关注别人只会耗费自身的能量。

稻盛和夫说：

大多数人对吃苦的含义可能理解得太肤浅了。

吃苦的本质是长时间为了某个目标而聚焦的能力。

一个人能为了自己的目标，把时间和精力都聚焦在自己想要做的事情上，敢于丢弃所有让自己舒服和快乐的东西，然后一干到底，这才是真正的吃苦。

想变强就要收缩自己的焦点边界，把时间和精力全用在操心自己，投资自己上。

如果只习惯接收信息密度低的信息，比如无需太多动脑的视频、图片，以及深度较浅的娱乐、八卦等，逃避思考和行动，人很容易就会废掉。

如何提高认知思维？

大量的阅读，不断汲取新知识，让思维保持活跃而不至于僵化。

与古今最优秀的学者对话，向身边的能人高手学习。

2、扩大自己舒适区

很多时候，我们都会刻意逃避痛苦——跑步太疼、学习辛苦、工作太累...

如果你觉得自己一直过的很顺，那么也要抱歉的通知你，你可能一直在做能力边界范围内的事情。

你不扩大舒适区，日复一日地随波逐流，突破口只会离你越来越远。

——你知道什么时候能力增长的最快吗？

——在你遇到问题、挫折和困难的时候。

比起“走出舒适区”，我更喜欢“扩大舒适区”这个表达。

在一个个问题的解决过程中、一次次挫折的击败过程中、一次次困难压不垮的过程中，你的能力半径才会变得越来越大。

直到有一天，你自己也想象不到，你已经画出了多大的圆圈。

“努力真的会上瘾，人都是贪心的，一旦开始发现自己变得更好，就还想要变的更好！”

试一试，朋友们。

-   E N D   -