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《蛤蟆先生去看心理医生》 
最近看的书是英国心理学研究者罗伯特·戴博德（Robert de Board）的《蛤蟆先生去看心理医生》，是以故事情节为主的大众心理学书，这里就不摘抄书中原文了，有兴趣的朋友可以自己找来看看。这本书通俗易懂，算是心理学入门类书籍了，作者借用蛤蟆先生抑郁被朋友们怂恿去看心理医生的经历，来简单讲解了一些心理学的理论和观点，相信没有人会不喜欢看这种用故事传达一些知识的书。书中作者主要提到了三种状态，分别是“儿童自我状态”，“父母自我状态”和“成人自我状态”。儿童自我状态的人会呈现顺从，自责，天真，恐惧等心理；父母自我状态的人善于控制，批评，关怀，鼓励等心理；而只有成人自我状态的心理是理性，尊重事实的。我们每个人在成长过程中或多或少都会进入这三种状况之中，情绪不稳定的时候或许是长期处在儿童或父母状态之一的，情绪稳定的时候应该处在成人状态中。成人自我状态是比较平和的，不会过度解读，也不会过度控制，只是尊重事实，根据事实情况来做判断和行为。每个人修行也好，成长也好，最终导向的结果就是成人自我状态所呈现的平和，所谓的看山是山到看山不是山，再到看山是山的迭代过程。经济和科技急速发展的时候，对内在情绪的关注总是要少很多，但情绪是所有经济和科技的载体，如果情绪本身出了问题，再多的繁华炫酷都没有用，平和的生活，甚至好好睡一觉，才是我们更应该用心去关注的。希望在这日新月异中，每个人能多点时间陪伴自己，了解自己，爱自己。
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