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2016年在福州第一次上许老师的课，也是第一次接触教练技术，上完课的第一天回家就跟先生分享了平衡论，先生说这是一个很好帮他厘清需求的工具，同时这种提问方式比较亲和，让他更愿意去讲。于是当知道许老师第二次来福州时候，他义无反顾也报名参加了课程。我记得课程学习后的那一段时间，至少1个月，我们的对话模式充满着和谐与包容，教练技术不仅仅适用于工作，也适用于夫妻相处、亲子教育，但是正如老师说的，从无意识无能力-大师精通，是一个持续学习、刻意练习的过程，很可惜当时我没有坚持下来。 也许是缘分，4年后在杭州，再次有幸看到许老师来杭州上公益课的信息，于是义无反顾报名继续复训，在这一次，我想对自己所学做一次有意义的分享。 【什么是教练】埃里克森的教练定位是通过提问方式，面向未来聚焦成果导向的对话。简单说的就是我们的沟通是面向未来如何解决，而不是纠结过去，通过提问的方式让对方自己找到答案。举个小例子大家可能会更好理解： 部门经理King希望数据分析师Lily在下周一出具一份产品使用情况的数据报表，Lily回复OK。但是到了周一傍晚，King都没有收到数据报表，于是他很生气的找到Lily：
大家可以感受下这段对话，Lily真的记住了吗？这是典型基于过去的提问，并且是用告知的方式沟通，当你用怎么、为什么开头的时候，对方的状态往往会感觉到压力，人在压力状态，心理素质差的或许就会脑袋一片空白，进而影响处理事情的时效，但如果用教练的方式呢：
大家再来感受这段话，教练式的对话，是不是能让对方更愿意说，并且朝着积极正向解决问题的方向走呢？而且最重要的是问题的答案是自己找出并且说出来的。大家觉得，这次Lily能记住吗？ 在这里还有个核心的关键能力安利大家：就是要“hold住”，hold住你的情绪，hold住你给答案的冲动，hold住你内心的评判，我们总是习惯给建议和意见，因为过往的经验，所以容易将内心的评判强加于对方，这在教练对话中，是需要我们控制的。  但是可能有人会问，我就是因为不知道答案才去请教别人支持。古语曰：解铃还须系铃人，有时候我们找不到问题的答案根本原因是我们没有找到问题本质，就是我们想要的是什么，所以埃里克森的教练原则是这么定义的： 【教练五原则】教练五原则可以帮助我们进行能量场合的专业，进而发生状态的变化，厘清你知道你想要的是什么。  1、一切都是OK的一次一名记者采访一个小男孩时说:"如果你在飞机上,忽然飞机没有油了,你会怎么办?"男孩回答:"我会通知飞机上的所有人,然后自己拿着降落伞跳下去."众人都对他的回答感到愤怒,怎么可以置大家的利益不顾而自己一个人跳飞机活命呢?听到众人的指责,记者没有说什么，继续问小男孩：那你跳下飞机之后呢？小男孩热泪盈眶，说:"我只是下去拿燃料的,等会还会回来的! 启示：很多时候我们习惯用自己评判评价一个人的行为，但有时候我们看到的听到的并不是真实的，假如一切都是OK的，可以帮助我们离事情的真相越来越近。 2、改变不仅是可能的，而且的必然的有个小女孩看到镇上乞丐吃不饱，于是她跟妈妈说，我要把镇上的乞丐全部喂饱。众人哄然大笑，认为小女孩太天真，但是女孩的妈妈却说：“妈妈相信你可以，但是你的选择你自己负责。”小女孩很开心回家，马上在自己家的花园里种上了瓜果蔬菜，并且每天无偿分给街上的一些乞丐。后来，镇上的人们渐渐被小姑娘助人为乐的行为感动，于是纷纷加入了喂饱乞丐的队伍，终于有一天，镇上的所有乞丐都被喂饱了。 启示：很多时候我们碰到问题，习惯于归结别人的问题，环境的问题，忽略了改变自己才是最高效的方式，把自己的能量圈变大，你才有能力去影响周围的一切。 3、每个当下做出的都是最优选择小丽在苏州旅游的时候看到一个人偶手办的手工坊，对手艺人张奶奶的作品惊叹不已甚是喜欢，但是因为预算问题，她无奈放弃购买。回到家后，她十分懊恼，因为苏州自己也不是经常去，也不知道以后有没有机会再碰上这样的手艺人，而且如果当时自己咬咬牙，其实还是可以买下来的，真实后悔呀。 启示：纠结过去并不能解决问题，反而耗费了没必要的精力与时间，放眼看未来，相信自己当下做出的都是做优选择。 4、每一个行为背后都有正向动机一张桌子上放了半杯水，小明打球回来，看到了桌子上的水，非常开心：“是哪位好心人知道我今天运动，给我留个半杯水。”同样小鹏打球回来，看到了桌子上的半杯水，不禁怒从中来，“是哪个不识相的家伙，把水偷喝了半杯，这现在还能喝吗。” 启示：同样的表象，不同的反应，你想要的取决于你看到的是什么，即你的动机。 5、每个人都拥有成功的资源1919年，在美国一个农场，一场凶猛的脊髓灰质炎（俗称小儿麻痹症）袭击了一个17岁少年，令他全身陷入瘫痪，除说话和眼动外不能做任何事情。 男孩的妈妈请来了三个医生，他们都对她说，没有指望了，你的儿子活不到明天了。 他们这样对妈妈说，这太残忍了，这个男孩对自己说，他一定不能让医生们的断言实现。 于是，第二天医生们到来时，他不仅活着，而且精神更好了。他们对此感到惊讶，但他们接着又对男孩的妈妈做了一个残忍的断言：你的儿子就算能活下来，也永远站不起来了，他会终生瘫痪。 同样，这个男孩决心不让医生们的这个可怕断言实现，他又成功了。过了数年后，他不仅站了起来，还在一个夏天，靠一艘独木舟、简单的粮食和露营设备以及一点点钱，独自一人畅游了一次密西西比河。 这个男孩的名字叫米尔顿·艾瑞克森，他后来成为享有全球声誉的催眠治疗大师，有次记者问他是如何创造了这个奇迹：他说他相信自己能成功。 启示：成功不是别人赋予的，借马爸爸一句话，梦想要有的，万一实现了呢？ 大家看到这里，是否觉察到自己的能量场慢慢转移，至少是更加正向了，这也是教练原则的魅力所在。所以，在日常生活或工作中，如果你迷茫、纠结、不知道怎么办了，不凡试试教练五原则：
好久没有写这么啰嗦的长文了，不知道你全部看完了嘛？ |
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