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失眠可以说是很多人的困扰了，引起失眠的原因有很多种，今天要给大家分享的是由于肝血不足导致的失眠多梦，我们可以通过这个穴位来帮助调理。为什么肝血不足会导致失眠多梦呢？首先我们要知道优质的睡眠除了要有安静的环境，还跌心神安定才能更好地入睡是不是？
所以很多人就会认为失眠不是跟心有关系吗？确实心主血，藏神，当心阴不足时也会导致翻来覆去的睡不着。但是中医讲肝藏魂，藏血，也为五脏之贼，意思就是说肝有侵犯盗窃的意思，就是说当出现肝血不足了，就会盗用其他脏腑的资源来补充自己。
当肝去偷盗心血了，这时就会出现心肝两虚的症状，这时我们的神，魂都无处可去了，这样晚上睡觉，自然就睡不安稳了，还爱做梦，或者难以入睡，整个人就会变得很没有精神，要不每次睡得迷迷糊糊的，有点风吹草动就被惊醒，要不就是一晚上醒好几次，还总是头晕目赤，烦躁，盗汗等等的问题。
如果你也有这些困扰，又不想吃药，不妨跟我学学这一招，每天揉按大墩穴，这个穴位在我们的大脚趾靠近第二脚趾的那一侧，先找一个让你坐着比较舒服的位置，然后在这一块开始揉按，在按的过程当中可能有的人会酸，发麻，有的人会发胀，发痛等不适感，每次先强压7-8秒钟，再配合着慢慢吐气。
这个穴位是我们足厥阴肝经上的井穴，在《素问.阴阳离合论》里有记载“少阳根起 于窍阴”，“厥阴根起于大敦。就是说这个穴是阴经的起始穴。 此穴属木，刚好肝在五行之中也属木，所以刺激这个穴位能够帮助肝部生发气血。这样，肝血充足，就能有效的缓解，无法入睡，或者睡醒不精神，身体疲倦，焦躁烦闷，在临床上此穴还能缩阴，治疗疝气，糖尿病，冠心病，便秘等作用。
每天的睡觉前重复10次左右，可针灸，可刺络。效果会更好，不过我们作为日常保健，每天揉按就可以了，希望今天的分享能够帮到你，今天的分享就到这里了，我是张医生，为你的健康保驾护航。 |
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