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每个人在生活中有多重角色，比如员工、女儿、妈妈、妻子等等，在扮演好这些角色过程中，我们需要投入时间和精力。可能有人会说，成年人最缺的就是时间和精力，以致于想做的很多事情都没有时间来安排。比如，我想读书，但是没时间；我想旅游，但是工作太忙；我想放松，但是停不下来。真的是这样吗？不去做一件事有一百种理由，想去做一件事只有一种理由：有愿力想去成为更好的自己！我是一名职场宝妈，作为公司副总，每天有大量的工作要处理；作为宝妈，我需要花时间来陪伴孩子；但是我一直没忘记我首先是我自己，所以我想去做的事情都会努力想办法去做，这种发自愿力的事情我基本都去做了，也做成了。比如，我利用空余时间学习演讲，成为了坚持星球平台的演讲教练；比如我利用下班时间学习拆书，成为了拆书帮的三级拆书家；再比如我利用碎片化时间阅读，平均每天会翻1-3本书。这些都是我利用碎片化时间来完成的。所以，只要你有想做一件事的愿力，千万不要低估碎片化时间的价值。当然，也有小伙伴会说，我也想利用碎片化时间来学习，但总感觉效率低下，学不到有价值的内容。我想说，碎片化知识的学习方法也很重要。 
在《跃迁》这本书中，古典老师这么谈到：
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