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每天都做保养，肌肤却总暗沉无光， 还时不时冒出来几个痘痘； 明明很注意饮食作息， 却动不动就头痛、失眠、 体重增加、便秘、口气难闻； 无缘故的抑郁、提不起精神， 让人十分尴尬、苦恼；
其实，以上这些信号都在暗示你，身体需要排毒了！ 为了提供足够的能量，我们每天都会给身体输送各种不同的食物，从而产生大量的人体“垃圾”。久而久之，就会残留在体内，成为危害我们身体的“毒素”！
俗话说：无毒一身轻，健康养生从排毒开始！ 下面为大家搜集整理了排毒养颜的法子，每天坚持，效果超出你的想象！ 会吃，可以解决人生百分之八十的问题! 食物是人体活动的能量源泉，健康的食谱对于排毒养颜调养是非常重要的。  功效：降低体内胆固醇、排除放射性物质 做法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。
功效：消除血液热毒 做法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。
功效：解百毒 做法：将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干；将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。
功效：降低体内汞浓度 做法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出；将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。
 功效：清理肠胃热毒 做法：菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎；豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出；将菠菜和豆干混合，加入调味料拌匀即可。
喝好水，清肠排毒享健康！ 促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。(每天八杯水，可要保证哦!)
含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。 自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。此法我长年使用。 既排毒，又减肥，早上起来先空腹喝一大杯温的柠檬水。 千百年来，红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知。 一种名贵药材，性凉味甘,功能清肺润肠。主治痰火咳嗽、血燥便秘等症，罗汉果茶虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零。
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。 普洱茶是消除多余脂肪的高手，而且温和，对胃不刺激。像我这样有胃病的人首选就是普洱茶。 在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。 宴会上推杯换盏，气氛越热烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷，利尿解毒。 枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。
中药调理，祛湿排毒，让烦恼说拜拜！ 川七 甘草 枸杞 珍珠粉 龟苓膏 醋 荷叶粉、荷叶胶囊 常按3大穴位，排毒养颜精神好！ 天枢穴与胃肠道联系紧密，对调节肠腑有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此养生穴位能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，让“毒素沉积”造成的面色黯沉、顽固色斑全部说再见。
具体位置：在肚脐两边左右各三指宽处。 按压方法：睡前用双手食指指端同时回环揉动此排毒养生穴位50-100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。 经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排出体内堆积毒素的目的。最重要的是，按压合谷穴简单快捷，不管是何地何地都能来个健康穴疗!
具体位置：位于手背拇指和食指张成45度角时，骨头延长线交点的位置。 按压方法：指压时朝小指方向用力，用双手拇指交替按压两手的穴位20次。 曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。
具体位置：位于手肘内侧弯曲的位置，将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处，能感觉到微微的疼痛。 按压方法：用拇指略微用力按压此排毒养生穴位，以略感疼痛为基准，按住5秒后松开，双手交替互按3-5分钟。
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