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生活中相信很多人都发现了，女性过了50岁以后，身体就开始走下坡路，可是为什么有些人明明已经50岁了，看起来就和30岁一样，但是有些女的只有30岁，但是已经和50岁没有太大区别。其实会出现这种问题，与饮食有非常大的关系，上了年纪的女性要想老得慢，就要多吃这两种食物，不仅能够延缓衰老，还能够让肌肤企业变得更好，比保健品还要有用。 一、银耳炒鸡蛋 将购买的银耳用清水冲洗干净，然后将银耳放入碗中提前泡发，接着将泡发好的银行从清水再次冲洗干净即可。这里大家需要注意一点，就是银耳大概需要泡发30分钟。另外取一个碗，碗中加入3个鸡蛋，再加入适量食盐搅拌成鸡蛋液，接着再将香葱、蒜苗用清水冲洗干净，然后将香葱、蒜末放在案板上切成小段即可。
起锅烧油，油温烧至8成热后将鸡蛋液倒入锅中翻炒，炒制凝固定型后用铲子划散后控水放出放入盘中备用即可。另外起锅烧油，油温烧至5成热后加入适量剁椒酱，再将切好的葱蒜段倒入锅中爆炒，炒出香味后将银耳倒入锅中翻炒，再加入适量食盐、鸡精、胡椒粉翻炒均匀，最后加入炒好的鸡蛋、适量清水翻炒均匀并大火收汁后就可以关火出锅了，美味好吃的银耳炒鸡蛋就做好了。
二、巴沙鱼番茄汤 将西红柿去皮后用清水冲洗干净，然后将西红柿放在案板上切成均匀大小的西红柿丁，然后将切好的西红柿丁放入碗中备用。接着将巴沙鱼用清水冲洗干净，然后将巴沙鱼放在案板上切成薄片，接着将切好的巴沙鱼片倒入碗中，加入一个鸡蛋清、适量胡椒粉、食盐、淀粉、料酒抓拌均匀，最后再加入适量食用油抓拌均匀并腌制1分钟即可。
将金针菇用清水冲洗干净，然后将金针菇根部去掉放入碗中备用，再将豆腐皮用清水冲洗干净，然后将豆腐皮放在案板上切成长条即可。起锅烧油，油温烧至8成热后将切好的蒜片姜片倒入锅中爆炒，炒出香味后加入切好的西红柿丁，炒出汁水后加入适量番茄酱、清水后大火煮开，接着加入适量食盐、白砂糖搅拌均匀，再加入金针菇、豆皮炖煮2分钟，最后将巴沙鱼倒入锅中炖煮2-3分钟，美味好吃的巴沙鱼番茄汤就做好了。
女性想要老得慢，就要多吃以上两道菜，不仅能够延缓衰老，还能够美容养颜，让身体更加健康，爱美的女性最好坚持一周吃2-3次，效果十分显著。 今天的文章到这里就结束啦，看完文章觉得对你有帮助的话，可以用您发财的小手给我们点赞评论关注安排起来哦，我们下期再见啦。 |
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