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男人不想老得快,千万别省钱,青山这6种食物可劲吃,精力充沛身体棒

 青山138 2023-04-23 发布于吉林

 

一、韭菜

推荐食谱:腌韭菜

腌韭菜你一定要去试试,尤其是现在天气越来越热,很清爽开胃的一个小咸菜 配米饭或者馒头绝了

食材:韭菜 蒜 小米辣 盐 白糖 白酒

做法:

1、韭菜洗干净晾干 切段 备用.

2、放入切好的蒜 小米辣 加入适量盐 白糖 一点高度白酒 .

3、全部拌均匀 装入干净的容器里放入冰箱冷藏一夜即可.

4、吃的时候可以淋一些香油 盐可以根据自己的口味适量加入 不能吃辣的宝子就不要放小米辣哈!爱吃腌韭菜的宝子快做起来 腌好了比肉还好吃

二、生蚝

推荐食谱:蒜蓉生蚝

完胜烧烤店!!吃完还想吃,好吃的不得了儿子好几天就跟我说:想吃生蚝,今天去菜市场,刚好碰巧有,3块钱1个,太上头啦

食材:生蚝10/13个,蒜头2个,小米辣3/4根,葱1根

做法:

1、生蚝洗净用刷子刷干净,摆放蒸锅里,水开上锅蒸3分钟,再拿出来去壳就很容易开了

2、蒜和小米辣切末剁碎来,粉丝提前泡发好

3、碗中准备适量蒜蓉、2勺生抽、1勺蚝油、适量盐和白糖一起搅拌均匀备用

4、生耗底部放粉丝,用勺子把料汁铺在生耗粉丝上面,全部一个个淋好,水开蒸3分钟即可出锅,生耗鲜香肥美,配上蒜蓉去腥增香,一点也不输外面的,做法也很简单,喜欢的你也试试吧!!

5、开水上锅蒸3分钟自然开壳,生耗生的时候开壳太费劲了,一不小心还会伤到手,这里小个小方法,洗干净的生耗上锅先蒸熟,这样生耗就开口了,肉非常容易取出来哦!

三、泥鳅

推荐食谱:小泥鳅两吃

筷子尾大小的野生泥鳅买回来(卖鱼的已经养了三四天)用盐清洗至看不见粘液就可以了,厨房纸吸干水分,少许白酒、姜汁、麻辣鲜粉、十三香腌制一小时。

一吃、腌制好的泥鳅拍上玉米淀粉,每一条都裹满淀粉,锅中油热一条条慢慢放入不要翻动,待看到颜色略微黄时再翻面,一直炸至焦黄酥脆即可。

二吃、锅中倒入炸鱼油,小米辣、姜粒、蒜粒爆香倒入炸好的泥鳅翻炒,撒少许水焖一分钟,蚝油少许调味,出锅前加入香葱段增色即可。

四、花甲

推荐食谱:爆炒花甲

食材准备:花甲,小米椒,蒜泥,小葱,料酒,蚝油,淀粉,老抽,醋,盐。

做法:

1、准备一碗清水,将买来的花甲放进去,加入一勺盐,些许食用油,浸泡一小时,去除花甲里的泥沙。

2、将浸泡好的花甲洗干净,直接放入锅中(不要加水和食用油)加入些许料酒,盖上盖子,中火将花甲煮至全部开口(1-2分钟即可)

3、起锅烧油,放入切好的小米椒和蒜泥翻炒出香味,再放一勺蚝油和老抽调色,炒出酱香味儿,加入花甲的原汤汁,用水淀粉收浓汤汁。

4、下入花甲和葱段,大火翻炒两分钟即可出锅。这样做的花甲原汁原味,鲜嫩多汁,做法也简单,学会这道爆炒花甲,咱也可以当大厨开店啦!

五、羊肉

推荐食谱:孜然羊肉

在家也能吃出烧烤味,有餐厅那味儿了做法稍微有点复杂,有点耐心,做出来真的好好吃。

食材:羊肉1斤

腌羊肉用料:料酒1勺、盐一勺、胡椒粉1勺、孜然粉1勺、生抽1勺、姜丝8片量、食用油1勺

炒羊肉时用料:洋葱半个、香菜3棵、辣椒面1勺、孜然粉1勺、花椒粉1勺、孜然粒2勺、花椒粒1勺、蒜瓣4瓣、生抽1勺

做法:

1、羊肉切小粒,先用腌羊肉的调料把羊肉腌制半个小时;

2、将香菜的梗切小粒,香菜叶切段,半个洋葱的一半切条,另一半切小粒;

3、锅内倒入多一点的油,油热以后,把羊肉下锅内炸至略微焦黄捞起;

4、锅洗净,锅内放适量食用油,下蒜瓣、花椒粒和孜然粒爆香,倒入羊肉翻炒;

5、倒入洋葱条和孜然粉、辣椒面和花椒粉翻炒;加入洋葱粒和香菜粒,一勺生抽翻炒均匀;出锅前把香菜叶倒入翻炒一下就可以出锅啦,过程和用料稍微有点多,请耐心看完看清楚哦。

六、甲鱼

推荐食谱:红烧甲鱼

红烧甲鱼,跟着教程做,味道绝绝子!

做法:

1、甲鱼用热水洗净搓掉表面的那层皮,焯水捞起放盘中,同时把青椒、红椒、洋葱切块,火腿切片,生姜、大蒜、大葱切好备用。

2、锅中热油放入大蒜、生姜、大葱爆香再放入火腿片也翻炒几下后接着放青红椒一起炒均,香味出来后倒入甲鱼块继续翻炒20秒左右,淋入少许啤酒,加盖焖煮20秒,放入老抽、生抽、冰糖、黑胡椒粉后继续翻炒几下。

3、倒入洋葱翻炒后,把剩下的啤酒全部倒入锅中,盖上锅盖,沸腾后转小火炖。

4、直到锅中剩一半汁后加入少许盐、鸡精和葱,开大火收汁到你想要的程度。一口咬下去肉嫩多汁,炒鸡满足呀!你一定一定爱吃!对了爱吃辣的朋友可以加辣椒️味道好像更好呀!

 

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