针灸治疗失眠

失眠，中医病名为“不寐”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的病证，又称“不得眠”“不得卧”“目不瞑”。不寐的发生常与情志失调→饮食不节→劳逸失宜→病后体虚等因素有关。本病病位在心，与肾→肝→脾→胆密切相关。基本病机是心神不宁，或阳盛阴衰，阴阳失交。

一、针灸能治疗失眠吗？

中医上讲，人由于被七情所伤，即恼怒、忧思、悲恐、惊吓而导致气血、阴阳失和、脏腑功能失调，以至心神被扰，神不守舍而不寐。中医对失眠有不同的治疗方法，除中药辨证治疗外，常用的针灸治疗失眠的方法有针刺治疗、耳穴压豆、隔药物灸、药物贴敷等。除此之外，常配以电针、红外线照射等辅助方法。一般情况下，每次治疗约需30分钟左右，失眠较为严重的可适当延长留针时间。

二、治疗治则：调和阴阳、宁心安神。

1.基本治疗——针灸心脾两虚者补益心脾，心胆气虚者补心壮胆，均针灸并用，补法。阴虚火旺者育阴潜阳，只针不灸，平补平泻。肝郁化火者，平肝降火，痰热内扰者清热化痰，均只针不灸，泻法。

主穴：神门、内关、百会、安眠。辨证论治：①心脾两虚加心俞、脾俞、三阴交补益心脾、益气养血；②心胆气虚加心俞、胆俞、丘墟补心壮胆、安神定志；③阴虚火旺加太溪、太冲、涌泉滋阴降火、宁心安神；④肝郁化火加行间、太冲、风池平肝降火、解郁安神；⑤痰热内扰加中脘、丰隆、内庭清热化痰、和胃安神。

2.其他治疗

(1)耳针 取心→肾→肝→脾→胆→神门→皮质下→交感。毫针刺法或压丸法。(2)皮肤针 取印堂→百会→安眠→心俞→肝俞→脾俞→肾俞。叩刺至局部皮肤潮红为度。

三、建立良好睡眠习惯找出失眠患者不良的生活与睡眠习惯，从而帮助建立良好的睡眠习惯，营造舒适的睡眠环境。

1.睡前不要喝茶、咖啡等兴奋性饮料。2.睡前关闭音响，拉好窗帘，关闭灯光，养成良好的睡眠习惯。3.在医生指导下按时服药，及时治疗相关疾病。4.睡眠姿势：一般采用右侧卧位，尽可能不要仰卧、俯卧。