头条创作挑战赛

主要是全谷物摄入不足、精制谷物和加工肉摄入过多。中国约75%的2型糖尿病归因于不良饮食。另外不运动也导致糖尿病。建议大家监测空腹血糖，根据我的经验，一般超过5.5就意味着有胰岛素抵抗了。我今年50岁，我的空腹血糖4.88。