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随着社会发展，人们的生活条件越来越好，吃的也越来越好，但为什么身体素质却没有越来越好，反而各种癌症越来越多，越来越年轻化了呢？抛开遗传和环境这些不可改变的因素来说，我们的生活和饮食习惯有很大影响，一味地追求美味，吃一些高油高盐高脂肪的食物，熬夜、缺乏锻炼，就会增加患癌几率，所以我们日常生活中一定要多加注意，可以多吃以下3种食物，癌细胞或许会悄悄溜走。 一、麦苗 麦芽中含有丰富的营养物质，其中的酵素对于抑制人体癌细胞的扩散有很大的帮助作用，会降低癌细胞的活性，提高自身免疫力。 二、萝卜 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，就是对它的最好评价。萝卜的维生素C含量比一般水果还高，而维生素A、维生素B及钙、磷、铁也较丰富，可以提高人体的免疫力和抵抗力。 推荐食谱【萝卜疙瘩汤】 1、首先准备一个青萝卜，去掉头和尾，再用削皮刀削去外皮，然后改刀切成薄片，再切成细丝。最后切成小碎丁，切好后装入大碗中。 2、再加入一大勺花生碎，一小把葱花，一勺食盐，再打入两颗鸡蛋。加入适量的面粉，充分的搅拌均匀，面粉可以少量多次的添加，最后搅拌成这样的粘稠面糊就可以啦。 3、准备一个西红柿，对半切开，再去掉根蒂。改刀切成条，最后切成小碎丁，切好后装入碗中备用。 4、然后再准备一点小青菜，切成段以后装入碗中备用。 5、锅中加入适量的油，油热后倒入葱姜，炒出香味。炒香后，把西红柿倒入锅中翻炒，把西红柿炒出汁水。炒好以后再加入适量的清水，加入一勺生抽，一勺食盐调味，一勺鸡精，一勺胡椒粉，然后开大火烧开，烧开以后再把萝卜面糊用小勺子下入锅中，下的时候要一个一个的下入，这样可以防止粘连在一起。等到萝卜疙瘩定型后，再轻轻的推动推动，让萝卜疙瘩受热更加均匀。 6、等到锅中的汤汁烧开以后，加入一点泡发好的木耳，小青菜也加进来，放入香菜，淋入一勺香油增加香味，用勺子充分的搅拌均匀，这小味道蹭一下就上来了，盛出来装入碗中。美味的萝卜疙瘩汤就做好了。 三、红薯 红薯含有丰富的膳食纤维，可以有效促进肠胃蠕动，而且红薯含有大量的糖、脂肪、蛋白质和各种维生素、矿物质，还有胡萝卜素及抑制癌细胞生长的抗癌物质。具有很好的防癌抗癌作用。 推荐食谱【红薯饼】 1、首先准备两个红薯，洗净后用削皮刀削去外皮，先切成厚片，再改刀切成条，最后切成红薯丁，切完之后装入盘中。 2、锅中倒入适量的清水，盖上盖子，开大火把水烧开，水开以后把红薯丁倒入锅中，焯水两分钟，煮至断生之后控水捞出放入大碗中，加一勺白砂糖，用筷子搅拌均匀，先放一边备用。 3、这个时候准备一个苹果，洗净后用削皮刀削去外皮，先切成薄片，再切成细丝，最后切成小丁。 4、碗里面打入两颗鸡蛋，用筷子将鸡蛋搅散，加入两勺糯米粉，再次搅拌均匀搅拌。 5、平底锅预热刷油，准备一个纸杯盖子，把红薯丁放在里面整理平整。表面再撒上一层黑黑的白芝麻，这样吃起来会更香。煎到一面金黄之后，翻面再煎另一面，反复的翻面，一直煎到两面金黄，看着就特别的诱人，有食欲，煎好以后就可以出锅装盘了。
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