[心]人体自带排毒穴---筑宾穴,肾经的穴位,有祛湿、活血、化痰的功能,可以帮助从根源上杜绝痰湿瘀,也就杜绝了毒素赖以滋生的土壤。如果烦躁不安、失眠易怒,此时按压筑宾穴,可以泻火除烦、宁心安神、理气化痰、活血祛湿。筑宾穴还可以治疗小腿局部的各种问题如小腿的酸痛、酸胀或膝关节、踝关节的肿胀以及小腿、小腿外侧的疼痛等。 [心]位置:在小腿的内侧,具体定位是在内踝上5寸,肌肉与肌腱之间,肌肉是指比目鱼肌,肌腱是指跟腱。腘横纹到内踝尖的距离大概是15寸,3等分就是5寸,所以就可以在内踝上5寸,肌肉与肌腱之间找到筑宾穴。 方法:将拇指按在筑宾穴,逐渐用力深按,保持5-6秒,然后松开,一压一松为一个循环,点按5-10分钟左右。#健洛通分享健康# |
|