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每日写一篇文章的第4年155天 每一篇文章为大家成长赋能 早睡早起身体好。 这句话耳熟能详，相信应该没有人还不知道这句话。 如果我们想要获得一个健康的身体，想要一天有一个良好的工作状态。 有一个非常实用的方法就是早睡。
对的，不强求早起早睡就可以了。 你只要早睡，早起就自然而然的诞生了。 当然这个道理大家都懂。 问题在于，很多人都知道早睡的重要性。 但关键还是熬夜。 熬到凌晨12点，正常熬到一两点也正常，我见过最狠的是熬到3点。 都习以为常了。
为什么会熬夜呢？ 我给大家分享一下我个人的见解。 我们之所以熬夜，最关键的在于。
是的，当我们闭上眼睛，在睁开眼睛时。 我们只会感觉时间只是一瞬间的事情，中间根本没有意识，宛如死亡一般。 人们都是厌恶死亡的。 而我们总有一种贪欲。
篮球更精彩的更好的生活。 当我们选择熬夜时。其实就是在追求自己继续存在于精彩的现实世界。 而不是短短一瞬间消失。 想一想，是不是每一次熬夜大多都是在玩手机，刷视频，刷朋友圈或者刷信息等等。 亦或者也可能是在工作。 但究其本质，还是我们不愿意舍弃这个精彩的花花世界。 似乎睡觉象征着某种意味的死亡，或者说浪费时间。 毕竟一瞬间，六七个小时过去了。 会不会觉得可惜？ 从这个角度来看，你是不是对于熬夜这个问题有了新的看法。 就如同昨天我给大家分享贪念一般。 人性的贪念是止不住的。 我们贪求这个花花世界，不愿意舍弃一分一秒。 所以愿意熬夜，熬到自己精力支撑不住时才会选择睡觉。 既然知道根源了。 那么解决方案也就出来了。 克制自己对这个花花世界的贪念。 熬夜的问题就会慢慢的缩减。 当然了，具体的应用上。 建议大家进行持戒。
什么意思呢？ 这是我们比较常有的一个习惯。 也就是进行一个承诺。 如果没有达成一项目标的话，那么就捐款或者发红包。 比如说关于熬夜，我就强制自己每天晚上12点之前不动手机。 只要一动手机，那么就发红包，乐捐。 这种奖惩措施之下，效果还是非常明显的。 大家也可以尝试一下。 熬夜是个坏习惯。 只要我们早睡，那就能够早起。 |
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