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39岁重启人生！感谢自己在低谷时看了这10本书 今天是一年一度的世界读书日，往年我给大家分享了我心中值得推荐的10本好书，也分享了很多适合孩子看的宝藏童书，而今天，我想跟大家分享在我的特殊时期，带领我走出低谷，重启人生的10本好书，希望它们也能给你的生命带来一丝光亮！ 1、《蛤蟆先生去看心理医生》 心理学入门书，作者是英国资深心理咨询师罗伯特·戴博德，这本书采用童话的形式，生动有趣地展示了一个人从抑郁到治愈的过程。有价值的是，这本书指出童年经历会对人格产生深刻的影响，并阐释如何在心理上实现真正的自我成长，成为独立自信的人。 2、《越过内心那座山》 作者是心理学家伊迪丝·伊娃·埃格尔博士，也是奥斯维辛集中营幸存者之一，他讲述了12种普遍的精神“牢笼”是如何困住我们，对我们产生影响，而我们又应该如何找到打开牢笼的钥匙。 3、《心的重建》 对我有着重要意义的一本书！世界心理治疗专家露易丝·海的经典作品，每个人都会经历很多失去，包括失恋、离婚、亲人远离、爱人或亲人死亡、失业、失去朋友等，《心的重建》通过分享真实的生命故事教给大家正面自我肯定的力量和新的思维方式。如果你处于人生中的至暗时刻，推荐这本书！ 4、《被讨厌的勇气》 日本哲学家岸见一郎、日本作家古贺史健编著的哲学著作，围绕“人是如何能够获得幸福”这一问题展开讨论。 读完这本书，犹如醍醐灌顶。比如“我们的不幸皆是自己选择的”，比如“只有拥有被讨厌的勇气，才能拥有做自己的自由。”比如如何区分自己的议题和他人的议题…… 如果你是一个高敏感、讨好型的人，强烈推荐你这本书！ 5、非暴力沟通 著名的马歇尔·卢森堡博士发现的一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，如果你能学会此方法，真的会少很多人际沟通上的烦恼，建议人手一本！ 6、《少有人走的路》 美国心理医生M·斯科特·派克撰写的一本通俗心理学著作。作者发现，大多数人深陷苦海无法自拔，却也有少数人能够凌驾于人生的苦痛烦恼之上。如果我们也能发现并且走上这条道路，就可以告别痛苦，变得快乐、强大。 7、《苏东坡传》 林语堂写的文学著作，苏东坡的人生经历和人生态度给了我莫大的慰籍。此前笔记已说过很多，不再赘述。 8、《西藏生死书》 作者索甲仁波切深入讨论了如何认识生命的真义，如何接受死亡，看了这个本书，你会更加深刻理解“向死而生,反求诸己”的含义，对生命中发生的很多事都会有一个全新的认识。 9、《拆掉思维里的墙》 我们人生的局限在于我们思维里的墙，也就是我们心智模式的局限。拥有更完善的心智模式，才能拥有更美好的人生。这是一本令人惊喜的生涯指导书，或许可以改变你的人生版图。 10、《5%的改变》 心理学家李松蔚最近两年来，通过网络进行心理干预的精彩案例合辑。“你只想要100%的改变，所以你才被困住了；现在我们要做的，是先试试把5%做好。用一个极其微小而不同寻常的行动，去打破惯性和困局。” 希望今天的分享给你带来一些知识，一丝光亮，更重要的是，带来一点掌握自我人生的勇气！ 我是以沫，曾经的语文教师和10年媒体人，如今的旅游博主，家庭教育指导师，陪你轻松溜娃，也陪你一起成长！#以书之名# #从今天起记录我的2023# #书单#         |
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