养生不在于运动，不在于喝水，做到这3点就好！

人食五谷，岂能无病，

生命无法永生，

但可以延长。

做好养生，心态良好，

就能身康体健，延年益寿。

养生最重要的，就是养心。

心顺了，心宽了， 心静了，

就会有好情绪，好心情。

心情好，没有烦恼，

就不会积郁成疾。

所以只要做好这3点，

身体必健康，生命会延长。

01、寡言

言多必失，话多惹祸，

越是多说，越容易出错。

喋喋不休的人，容易遭人反感。

多言妄语的人，不容易被信任。

人在风光时，寡言是一种智慧；

人在落魄时，少语是一种境界。

无论做人，还是做事，

学会低调，做到寡言，

既能减少矛盾纷争，

又能提升自身格局。

02、少思

胡思乱想，会滋生烦恼，

多思多虑，会劳心伤神。

一个人，唯有少思寡欲，

才不会为失去愤怒难过。

心不能装太满，会烦，

人不能想太多，会累。

想得多了，事与愿违，

就会给自己造成困扰，

也会影响别人的情绪。

所以，凡事别想太多，

少思少虑，才不会抑郁。

03、息怒

在这个世上，

会有很多的不公平，

也会遇到很多不顺。

当我们面对这些事的时候，

动怒发火，解决不了问题，

心平气和，才能息事宁人。

常言道：

“怒火攻心，动怒伤身”。

生气愤怒，于己无益处。

只会让郁气凝聚于心中，

积攒成多，有损健康。

真正的智者，息怒不气，

放宽了心，则远疾病。

人生在世，最好的养生，

不是运动，不是喝水，

而是寡言、少思、息怒。

寡言，多做行动，把自己提升；

少思，不寻烦恼，让自己快乐；

息怒，心平气和，让自己无病。

任何时候，都别忘了：

健康，才是一切的保障，

修心，才是长寿的秘方。

身体健康无病，心情舒畅无忧，

才是我们这辈子最大的好福气！