作为我们体内的代谢中枢,肝脏的重要性不言而喻了。它不仅可以代谢我们吃下去的蛋白质、糖和脂肪并把它们转化为我们需要的能量,还能把我们吃下去的药物、酒精里面的毒素进行代谢、化解。 所以如果肝脏受到了伤害的话,上面提到的这些都有可能受到影响,而且还会让肝脏分泌蛋白和补体蛋白的效率降低。要知道蛋白质是构成我们免疫系统的重要元素,缺少的话就会让我们的免疫防线出现“危机”,出现免疫力低下,诱发炎症、容易生病的情形。 所以说下面这一些伤肝行为,平时要少做点。比如常常熬夜、睡眠时间不太够,情绪起伏不定、特别容易发脾气,对烟、酒百无禁忌、时不时就喝上几口小酒、抽上几根烟。然后因为体质不好、又不想去医院,常常会胡乱吃药…… 这时候除了改变长期饮酒、高油高脂饮食、经常熬夜不睡觉这些不太健康的生活习惯以外,还可以在平时多吃些鸡蛋、牛奶、胡萝卜、枸杞这些拥有养肝作用的食物了。 此外还可以补充些对肝脏好的有益元素,比如锌元素是肝脏的重要组成部分,而进口膳食补充剂添加了深海牡蛎精华,内含丰富锌元素。可以为肝脏的修护和强化提供能量,促进肝脏自我修复速度。 白色姜黄粉更利于人体吸收不说,相较于一般的姜黄也有更高的肝细胞保护能力,对保护肝脏,改善由肝损伤引起的皮肤发黄、脸色暗沉等情况大有帮助。 每天饭后吃上一袋让你的“小心肝”日益健康。肝好了,你的体质才会好! |
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