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五行六字诀是运用相生、相克的五行规律，加六字诀的祛病 方法。 六 字 诀 呵 、呼 、嘶 、吹 、嘘 、嘻 ，唯 有 嘻 字 不 在 五 脏 ，属 六 腑 之 三 焦经。 相生、相克、相乘，相侮关系见下图 :
五行的相生相克不可分割，没有生，就没有事物的运动和变化， 没有克，就不能维持事物正常协调下的变化发展。因此，事物间生中 有克，克中有生，运行不息。 古人说:造化之机，不可无生。亦不可 无制，无生则发育无由，无制则亢而为害。 五行生克关系协调发生异常改变时，便会引起“相乘”和“相 侮”两种异常生克表现。 气功、六字诀，在修炼和治病时往往会运用五行相生、相克、相 乘 、相 侮 的 方 法 ，所 以 才 有 人 把 六 字 诀 称 为 “ 五 行 六 字 诀 ”。 六字诀自古有之，是佛道医儒武各家功派都推崇的一套祛病功 法。六字诀最早出现在战国庄周《庄子·刻意篇》，及南北朝陶弘景 《养生延命录》中都有叙述，袪病延年六字诀法说 : “凡行气，以鼻纳 气以口吐，微而行之，名曰长息。纳气有一，吐气有六。纳气一者为 吸 之 ，吐 气 六 者 为 吹 、呼 、嘻 、呵 、嘘 、嘶 ，皆 为 长 息 吐 气 法 。时 寒 可吹 ，时 温 可 呼 。委 曲 治 病 ，吹 以 去 风 ，呼 以 去 热 ，嘻 以 去 烦 ，呵 以 下 气 ， 嘘以散滞，嘶以解积。” 又如唐代名医孙思邈写的《卫生歌》“六字 诀 ”，宋 代 邹 朴 庵 写 的 《 太 上 至 轴 六 字 诀 》，明 代 太 医 龚 廷 贤 在 他 写 的《寿世保元》中说，这是太上老君玉轴上的六字气诀，载于道藏《玉轴 经 》。 其 方 法 是：用 “ 呼 ” 来 泻 除 脏 腑 中 的 毒 气 ，以 “ 吸 ” 来 采 纳 天 地 的清气以补益。 天天练此诀，一年之后，百病不生，延年益寿，真是 卫防健康的宝诀，只有人才能传授。除了医家，历代高僧、气功名家， 对六字诀都有论述和应用。
五行六字诀须知 六 字 诀 直 指 五 脏 六 腑 ，对 冠 心 病 、高 低 血 压 病 、肝 病 、肠 胃 病 、气 管炎、糖尿病、神经衰弱、眼病、骨质增生以及肿瘤癌症，多有可喜疗效。 老人行功应先饮一杯温开水。衣带宽松，站、坐均可，舌抵上腭， 鼻吸气后，口默念字音呼出病气，为 1 次呼吸，一个字连呼数次，再 换成另一个字，六字呼完，对有病脏腑的字，重点呼念数次以治病。 五行六字诀应按“相生”顺序进行练功： 呵(心火生土)，呼(脾土 生 金 )， 嘶 ( 肺 金 生 水 )， 吹 ( 肾 水 生 木 )， 嘘 ( 肝 木 生 火 ) ; 嘻 字 泻 六 腑 胆 毒 ， 补 胆 元 ，调 三 焦 气 机 。所 以 练 功 可 从 调 心 开 始 ，念 呵 、呼 、嘶 、吹 、嘘 、 嘻，相序进行。亦可调肝(嘘)开始 :嘘、呵、呼、嘶、吹、嘻。 闭口鼻吸，开口念字吐气，耳不闻声 ;出声气粗有伤脏气。久练 就习惯了。 练功时两手掌心向上，拇指轻放于食指、中指间横纹上(前后横 纹 均 可 )，手 心 会 有 气 感 。 最好用逆腹式体呼吸法练功:扬头吸气收小腹，微微屈身低头 呼气念字放松小腹。呼吸动力在小腹，促使全身八万四千个毛细孔 开合呼吸。开头不习惯，久练必成。 河北省马礼堂养生气功学校几年来统计表明 :接受六字诀治疗， 有 98%以上的满意疗效。 但是他们要求咬字准确，还要“口型”吐字准确:
本文摘自《中医特效处方集》
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