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经常脖子疼？看看下面5张图自测一下，是不是得了颈椎病！ 1 颈型颈椎病  诱发因素：风寒侵袭、疲劳、潮湿、睡眠姿势不当、颈肌劳损、头颈部长时间单一姿势等造成颈椎过度过伸或过屈。 常见症状：颈部疼痛、颈部活动受限、点头活动困难、上肢麻木感。 2 神经根型颈椎病（最多发）  常见症状：颈肩部疼痛、双手持物不稳，乏力，麻木，拇指、食指及中指疼痛。 3 椎动脉型颈椎病  诱发因素：车祸事故、长时间坐位使用电脑鼠标，或者习惯性使用高枕、颈椎先天性椎管狭窄、颈椎退行性变等，均可导致椎动脉型颈椎病。 常见症状：颈肩痛、颈部活动受限、偏头痛、发音不清、嘶哑及口唇麻木、眩晕、耳鸣、听力减退及耳聋。 4 交感型颈椎病  常见症状：头痛、头晕、肩颈疼痛（脖子处），睡眠欠佳，记忆力下降，注意力不集中，偶尔有因为头晕而跌倒，心率过速、肢体发凉等，或心动过缓、血压偏低、胃肠蠕动加强、流泪、鼻塞等。 5 脊髓型颈椎病（最危险） 随着社会文化和生活方式的改变，颈椎病的发病率逐年上升，发病呈低龄化趋势发展。脊髓型颈椎病是脊髓压迫症之一，可严重致残，占全部颈椎病的10%~15%。脊髓型颈椎病以40~60岁为高发年龄，症状严重，一旦延误诊治可发展为不可逆神经伤害。  常见症状： 1、单侧或者双侧上肢或下肢麻木、疼痛、无力，走路时有踩棉花感。不过个体差异也比较大。 2、有的患者会出现躯干部感觉异常，患者常感觉在胸部、腹部或双手有如皮带样捆绑感，称为束带感。同时躯干或者下肢可有烧灼感、冰凉感、蚁行感。 3、对于部分病情严重患者，可能会引起瘫痪，出现膀胱和直肠功能障碍，如尿频、尿急、尿不尽，甚至出现尿失禁或排便障碍。部分患者还会出现性功能减退。 自测后发现有以上颈椎病 该如何治疗呢？ 不同颈椎病的治疗 1、颈型颈椎病 治疗方法 1、因为颈型颈椎病大多数都是由于颈部劳损过度造成的，所以在出现这种情况时，就要适当的调整一下自己的工作习惯以及睡眠姿势。 并且可以在平时适当的进行休息，避免长期颈部过度劳累，这样能够有效的改善颈型颈椎病的症状。 2、治疗颈型颈椎病也可以通过牵引治疗，按摩等方法来进行改善。适当的按摩和牵引治疗，能够有效缓解颈椎病给患者带来的不适症状。 但是在做牵引治疗和按摩时，一定要找正规的按摩医生来进行按摩，这样才能够有效促进颈椎病的恢复。  3、当患者出现颈型颈椎病时，可以适当通过中医调理来进行治疗。通过中药进行治疗，能够有效促进颈部的血液循环，能够起到很好舒筋活络的作用，也能够缓解颈椎病给患者带来的疼痛感。 坚持使用中药来进行治疗，是能够很好促进颈椎病的恢复的。 4、颈椎病这种症状一般来说是不需要通过手术治疗的，但是在通过牵引治疗和药物治疗没有得到很好的治疗效果的话，就需要通过手术的方法来进行改善。 通过椎间盘切除手术治疗，能够达到非常好的治疗效果，在恢复期间一定要注意护理，这样才能够避免出现其它的并发症。 2、神经根型颈椎病 治疗方法 1、保守治疗：疾病情况不太严重的患者，可以试着改变不良的低头姿势，卧床休息，这类疾病可自行缓解。 如果疾病比较严重的话，患者可以先采取一些辅助器具帮助恢复。患者可以戴颈托，使颈部减轻负载，维持正确的颈部姿势。 有能力的患者也可以在恢复的初期，去医院对颈部做一个理疗。理疗能够促进血液循环，加快疾病的恢复。 2、药物治疗：对于疼痛较明显的患者，可以给患者口服一些止痛药，帮助患者缓解疼痛，等到患者疼痛减轻时，根据患者的病情做下一步的治疗方法。  3、手术治疗：对于保守治疗三到六个月无效的患者，可以采用手术修复进行治疗，治疗后，大多数的患者都能够恢复到正常水平。 而且手术治疗后，患者的恢复较快，微创手术的患者在三到六个月就可以恢复，恢复时间也短，预后也较好。 3、椎动脉型颈椎病 治疗方法 椎动脉型颈椎病较之脊髓型颈椎病略为多见，因其中大多系由于椎节不稳所致，易经非手术疗法治愈或好转，故住院及需手术者较少。 椎动脉型颈椎病的患者一般采用综合治疗的方案。首先是药物治疗，患者可以口服一些改善微循环的药物，以及一些具有活血通络作用的中成药物，对于改善颈椎病波及到椎动脉所引起的眩晕等症状，会有一定的疗效。 患者还可以考虑进行颈椎的牵引、矫正手法针灸等治疗手段能够改善颈椎的生理曲度，纠正椎间小关节的紊乱，进而缓解颈椎病变对椎动脉的不利影响。  患者还可以配合一些理疗、磁疗、超声波、超短波、红外偏振光等方式，然后更好的松解颈肩局部肌肉僵硬痉挛的状态，能够更好的延缓颈椎退变的进程。患者自身也要减少低头伏案劳损等不利因素会有更好的疗效。 4、交感神经型颈椎病 治疗方法 交感神经型颈椎病的治疗方法的选择需要根据患者的发病原因来决定，对症下药才能达到最有效的治疗方法。 绝大多数交感神经型颈椎病通过合理的保守治疗方法进行治疗均可以得到缓解和治愈。  保守治疗方法很多，如进行颈椎牵引、针灸、电疗、中药外用等。其中，牵引治疗，“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。 牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。 对于交感神经症状严重，反复发作的患者，经严格保守治疗3个月以上无效，影响正常工作和生活者，可以手术治疗。 5、脊髓型颈椎病 治疗方法 多数颈椎病都应当先尝试保守治疗，如果效果不满意，再考虑手术治疗。 但是，脊髓型颈椎病是个例外，目前比较公认的选择是：一旦确诊，尽早手术治疗。这是因为，脊髓是中枢神经系统最重要的组成部分，是传导各种感觉并支配全身运动的“高速公路”。  长期的慢性压迫或者由于意外原因导致的急性颈部外伤，极易导致脊髓发生不可逆的严重损伤，从而引起四肢瘫痪的严重后果。 此外，绝大多数病人采用非手术治疗或微创治疗效果均不满意，且病情仍然可以逐渐加重。可以说，手术干预的目的就是最大程度地缓解和改善脊髓功能，阻止病情进一步恶化。 应当在严重的、不可逆性的神经功能丧失发生之前尽快手术，否则远期效果必然不佳。 只有一种例外情况：对于仅在影像学上存在脊髓压迫，但没有明显或仅有轻微临床不适症状和异常体征的病人，目前国际上还缺少共识性意见，多数人建议可以密切临床随访观察，一旦出现症状反复发作或逐渐加重，则应尽早手术治疗。 除了以上治疗方法外，日常的颈椎保护也可以有效预防颈椎病的再次发生，让我们一起看看吧。 颈椎的日常保护 1、收好下巴少低头 建议大家时刻保持挺拔的体态，下颌微收、肩部打开、挺胸收腹。如果已经出现颈椎曲度变直甚至后凸，要刻意避免头部向前伸，可以用一根手指放在自己的下颌上向后推。 当双耳保持在双肩上方，双肩向后打开位于躯干中线略偏后的位置时，颈部的肌肉韧带也就都回到了正常的张力状态，脖子也会明显感到轻松。  教练演示一根手指定乾坤。图片来源：好大夫在线 2、人椅合一腰如弓 将椅子尽量靠近写字台，臀部要尽量坐满整个椅面，注意上半身不要前倾，整个背部要紧贴椅背，不要盘腿坐或者翘二郎腿，这样会让腰部肌肉的受力不平衡。 很重要的是，腰部和椅背之间需要放一个靠枕，把腰撑起来，让腰背和座椅做到“人椅合一”，这才是最完美的姿势。 教练演示标准坐姿（图片来源：好大夫在线） 3、巧用枕头睡轻松 建议大家至少要准备两个枕头。 第一个枕头要枕在颈部下方，要保证它能填充头、颈、肩背和床之间的空隙，使颈椎得到充分休息。 第二个枕头建议大家平躺时放在膝盖下面，有助于双腿和腰部放松；侧躺时把枕头夹在两腿之间，保证骨盆平衡，脊柱不会倾斜； 如果你的床垫不太好，睡觉时感觉腰部悬空，还可以在腰下再放个小薄枕，加强对腰椎的支撑，这样腰椎、颈椎都可以得到有效放松。 你学会了吗？ 大家要重视对颈椎的保护，不吃药、不打针，就能预防颈椎病。 这些方法一定要学好了，也别忘了教一教身边的亲人朋友，大家好才是真的好！ 内容来源：浙江大健康、人卫健康、Spine脊柱 |
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