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1、黄精：如果说再能补肾精的是地黄，那么对于虚劳，消化不动，那么黄精更为适合，黄精味甘平、归肺脾肾经，它刚挖出来是黄色，九蒸九晒后变成黑色，黑入肾，又归肾经， 熟地也是黑色，但黄精没有熟地那么腻滞，平和，比较消化，味甘，甘入脾，它还能补脾气，质润入肺，可润燥，所以说黄精肺脾肾三脏同补。因它质润味甘，虽然平和，还是容易助湿，痰湿过重的，不能长期吃。 2、山药：补脾第一，张锡纯说它色白入肺，味甘归脾，液浓益肾，也是个肺脾肾三脏同补的药，用山药煎水温饮就可以养生 3、白术：之前有分享过白术与苍术时，说白术最具土德，味甘补脾，性温温脾，味苦燥脾，可以从根源上解决气血生成问题，张锡纯有个方子叫健脾化痰芄，就是白术配生鸡内金，可以健脾开胃化痰。生白术加枣肉可以止脾虚腹泻，白术加枳实就是枳术散，可以治脾虚腹胀 4、党参：最适合普通老百姓吃的参，质润味甘，自带津液，质润入肺，它也走肺经，甘入脾，也补脾气，所以党参是肺脾同补。 它不同人参，还要加麦冬滋阴，它直接吃也不容易上火，一边补气，一边生津液。 如果是轻症，那么党参的作用就是简版的生脉饮（用人参补气，用麦冬生津，用五味子敛阴，补气生津敛阴，一味党参就有这三种功效）， 所以夏天出汗多，没力气，没有生脉饮，嚼几根党参，也有作用。 5、芡实：上面都说的是补，那么少损耗也是补，少损耗就用收敛的方法，味甘补脾，它又生长在水中，所以天生有利湿的本领，味涩固肾，主要作用在脾肾， 对比山药，它更固肾，什么是“固”？堤坝漏水，要修补加固。 芡实就适合漏症，比如比较漏汗，白带多、漏米青，你不敢用药，那么用芡实食疗。生用固肾，炒用健脾祛湿，正因为它涩，实证，有气滞、小便少者不宜用 6、五味子：五味子如其名，一物齐五味，但它最突出的是酸、咸味，酸能收，敛肺气能止咳，咸入肾，补肝肾， 生脉饮中的五味子的作用就是敛汗，让汗不要流失太多，也是补啊。久咳一般都用五味子加干姜，久病必虚，久病及肾，久咳是因为肺失肃降，咳久伤气，用干姜温脾， 五味子敛肺肃降，一收一散，奇妙无穷，就是因为五味子收，大凡是流失的东西，不管是汗，还是尿，还是咳，精、神都可以收，比如虚汗、久咳、遗米青，神散失眠，芡实是用味涩来固，五味子是用酸来敛，这是不一样的。正因为它敛，有外邪不能用。 7、山萸肉：能收能补，补肝第一，大凡跟肝虚有关的，可以考虑用它，比如早上刚起床就乏力，这是阳气不升，萸肉补肝升肝阳，又比如肝虚自汗，大汗水止用一味萸肉敛肝止汗，经常容易崴脚的、腿痛，肝主筋，用它补筋也没错。 #健康2023# #家庭健康守护官# #头条健康#  |
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