挑战连更365天,这是第350天 这是无聊读书会的第373篇原创。 艺术家:Arthur Verona 人生跌宕起伏,有积极,亦有消极,有欢愉,亦有低落。 开心自不必言,然失落时难免自我苛责。 在情绪中自我折磨,似乎是一个通病。 今天看到一段话,很受触动: “不管面对多么困难的状况,都不要认为自己是个没用的人,因为这种想法是毫无意义的。自我贬低只会造成“认知偏差”。冷静客观地分析状况,寻找解决方法,然后实践这个方法,这样就能避免陷入毫无根据的“认知偏差”之中。 不要冲动,保持理性。 不要主观,保持客观。 不要抽象,保持具体。 如果你很容易因挫折和失败而陷入低沉和失落的情绪之中,那么请用这三种态度来思考,寻找对策。这样你的心态就会端正一些,将精神集中在应该做的事情上。” 遇到困难,手忙脚乱很正常。 不过越是这个时候,越是要冷静的。 要本着理性,客观,具体的态度,来分析自己的处境,思考相应的对策,做应该做的事情。 这就是今日新知。 若是每天有这麽一句话,一个时刻,我们发现了一点不一样的东西,学到了新的知识,有了新的哪怕细微的开心,那么这一天,就是极有意义的。 若想找寻人生的意义,试着从每天发现一个新知开始吧。 2023.1.30-2023.2.5周计划: →阅读:每日至少1小时;书单:《多维度思考》、《图形思考》、《极简生活》、《小说的八百万种写法》。 →运动:体重下降1-2kg;有氧运动30分钟,至少坚持5天以上。 →睡眠:保持规律作息,每天睡眠7小时以上。 |
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