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这是无聊读书会的第381篇原创。
 艺术家：Efim Volkov
让自己变得更坚韧，可以选择从小事开始，不断提升自己的应对能力。比如，赶不上汽车，买不起心仪的新衣服等，试着心平气和去应对，去锻炼自己的韧性。
你是一方面，你自身存在的问题是另一方面。将这两个混淆，毫无意义。除了这些，你还有其他优势：有朋友，有价值观，有能力，有优势。遇到问题的时候，很难换角度思考，但是你要提醒自己，你还是你，这只是暂时的困难，是人生一个小插曲。因为把自己变成受害者于事无补，只能是打击自己，让自己变得无助，对自己的恢复并无帮助。即便是无法直接影响事件，也要掌控自己对事件的回应。想要掌控事态，可以尝试放松，比如散步，比如正念思考，比如寻求支持帮助，只要能让自己放松即可。遇到挫折和困难后，面对压力，如何快速恢复，就取决于我们的复原能力。有弹性的思维，更能接受现实，适应现实，并做出改变。从小事练习很有必要，比如想去的餐厅没开门，是干脆换一家还是生气？此类不如意的情况发生，快速调整，灵活思考才是最重要的。
对于不可改变的事情，就接受吧，如此才能快速进入下一阶段。作者在这里引用了《鲁拜集》的诗句：“命运之手不断挥手书写，写了又写：既非汝之虔诚，又非智慧，该诱他回头，删减只言片语。汝之泪水亦无法洗去只字。”因为，世界上不存在评价自我价值的统一标准，一切只在于你怎么看待自己。你没必要和别人对比，更没必要与自己想象出的完美状态对比。至少每天一次，记住自己做过的具备积极意义的事情吧。
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