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本文接前一篇“气虚的经验穴位”，讲讲血虚以及养血的一些经验穴位。 血虚属于虚证，血虚多因生血不足或失血而致。实际导致血虚的具体原因比较多样，有的可能是体质虚弱或劳倦，有的可能为疾病所致等，需要具体情况具体分析。 血虚者可有面色不荣、唇色淡暗、或有畏冷、乏力、头晕等多种不适表现；对于女性来说，血虚者可有月经推迟、月经量少等。 血虚者需要养血。血虚既可用药物/食物来补益，也可应用一些具有养血作用的穴位，这些穴位通过经络来调整脏腑功能，从而实现养血。比如三阴交属于脾经，可健脾养血。 在实践中，由于气与血的关系十分密切，因此养血往往是与益气同步的；另外，在补益的同时，还常常需要结合其他方法以更好地符合整体的体质和证型，如既有气血亏虚也有气血瘀滞的人，就需要在益气养血的同时配合理气活血等。 以下简单介绍一些具有养血功能的经验穴位: 一、健脾养血 在中医理论中，有“脾胃为后天之本，气血生化之源”的论述，可见气血的生成与脾胃功能关系密切。 根据经验，足太阴脾经的三阴交可健脾养血。三阴交与足阳明胃经的足三里联用，可更好地对整体的气血起到补益的作用。 三阴交  三阴交在内踝尖上3寸凹陷处。 二、补养心血 中医有“心主血脉”的论述，因此养血也可从心经的穴位入手，在经验中，手少阴心经的神门穴可以养血，且同时还能安神助眠。 神门穴  神门穴在腕横纹上，在尺侧腕屈肌腱的桡侧缘凹陷中。 尺侧腕屈肌腱、尺侧、桡侧皆为解剖名称，取穴可参考图示。 【附】通里穴 通里具有通络的作用，调理睡眠时，可将通里穴与神门穴联用。 通里穴  通里在尺侧腕屈肌腱桡侧缘，距神门穴一寸。 三、补养肝血 所谓“肝主藏血”，应用足厥阴肝经的太冲穴有助于养血。 太冲穴  太冲穴在第一二足趾缝纹头后2寸处。 【附】阳陵泉穴 太冲穴可搭配具有理气作用的阳陵泉穴（足少阳胆经），在整体调理中起到理气活血的作用。 阳陵泉  阳陵泉在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。 腓骨小头为解剖名词，在膝关节外侧的下方可触及，可参考图示。  本文介绍的经验穴位系用于调理、养生。鉴于人体的复杂性等不确定因素，读者在实际使用穴位前，需经由专业人士进行综合评估及指导。 |
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