舌诊 复习课。

一看舌苔颜色：白、黄、（灰、 黑）

苔白：主寒 

苔黄：主热 

二看舌质颜色：红、白、紫

舌红有苔：实热

舌红无苔： 虚热

舌白而小：气血不足

舌白而大：脾虚湿重

舌紫而苔白：寒凝

舌紫而舌体胖：气滞

三看舌形：大、小、凹、凸

舌胖大：气虚

舌体小：阴虚

舌小而白： 气血不足

舌小而红：气阴两虚

舌尖凹陷： 肺气虚

舌心区凹陷：心血虚

舌中凹陷：脾不升

舌根凹陷/窄/裂纹：肾虚

舌边凹陷：肝血虚

舌前至舌根都凹陷/大裂纹：肾虚

舌前凸起：肺气不降

舌中凸起：胃气不降

舌边凸起：肝郁

舌前凸起+舌根窄：金不生水肾虚肺气不降

舌苔，舌质，舌形，凹凸来记住我们的口诀

我们学习舌诊的意义我们都知道啊，中医讲望、闻问切啊，四诊合参，那这个望诊呢，又排在第一位啊，也可见它的重要性。而舌诊呢，在望诊中这个优势就是说它不像我们望面，这个面色，唇色，甚至现在的眼睛啊，它都可以通过化妆，有欺骗性。

但是呢，舌头它没法儿骗人对吧？而且舌头是我们，人体唯一没有被皮肤包裹的一个器官啊，我们说有诸内必行诸于外，我们身体的状况，我们五脏六腑的虚实盛衰，都可以从舌头上看出来

第一节课重点教了大家啊，去正确拍舌照的方法，就是一定要自然伸出，你不能刚吃完饭，也不能刚吃过染色的东西啊，最最好是饭后半个小时以外。再去拍啊，在自然光线下，而且不能用美颜先。

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那拍舌的要点啊，舌根要拍到，清楚，也不能用力过久啊，嗯，抓拍它的那个瞬间，因为用力过久，它的舌型啊，舌质颜色都会发生改变。

那么第二堂课呢，我们去讲舌苔，舌苔的话，主要从三个颜色去。

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那么舌苔我们先看它啊，是白还是黄啊，有没有发灰，或者灰黑啊，主要从这几个方面去看，那苔白呢，我们知道啊，白色的我们一想啊，冬天下雪，这个白对不对啊，就是寒。主寒主湿，那如果舌苔黄呢，就主热主湿啊，就是已经或者是从白由寒化热啊，那总之它是一种热象啊，黄给我们的感觉是温暖的嘛，那如果舌苔灰黑啊，那如果黑的话。嗯，它啊，分这个寒极或者是热极啊，热盛啊，那怎么分辨它是寒极还或者是热盛呢？就要看它有没有水分，如果它舌面还比较润，你能看出来的啊，如果比较润，那说明它是寒极还有水嘛。如果他很干燥的那种黑，那肯定就是已经热盛了，热到极致。

那么像这样的啊，这个方向一判断你就有处理的方法，不管大家是给别人做外治内调，那你就方向只要是对了，他不至于南辕北辙啊，那如果是舌面上见灰，我们知道啊，灰就意味着什么啊，已经是功能啊，受损啊，基本上不工作了，那就更严重了啊，我们知道成语啊，灰飞烟灭啊，这个啊，朽木死灰啊，就说明它是这样的状态，最起码这个机体的功能已经不工作

就是舌面上见灰，就是基本上大病的症状，所以呢，我们通过舌苔可以大体判断出我们身体的寒热，那舌苔是主表啊，代表是我们六腑的情况，我们说五脏六腑。六腑是我们人体的表，六腑属表，五脏属理，六腑泻而不藏。

六腑是泄而不藏，所以舌苔厚呢，就说明我们身体里有很多本该出去的东西，它没能出去啊，停留在身体里，对不对？就像我们都知道小孩儿会食积，其实我们大人也是会食积。这个实际就是类似于我们身体的这些，这个积滞

像那四高都怎么来的，其实就是我们这身体里的 积滞 过多了，不管它是阴虚导致的实啊，停留在身体里，或者就是实实在在的实证，总之它是身体里东西多了。那舌苔越厚，说明积滞越多。

寒湿淤堵，寒湿不去，疾病难去啊，总之呢，像这种情况啊，大家分辨是寒是湿，是寒重还是湿重，是热重还是湿重。就是去给他排，是排湿热啊，或者是我们说的淤血啊，是排湿热，排寒湿还是排淤血啊，就针对的情况，先给他清一清，再去调补会好一些。

第三堂课呢，我们讲了舌质啊。

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那么舌质呢，我们也主要分三个颜色啊，有白有红，然后有淤紫，那舌质白的话就是主，我们说有血虚，有阳虚，它都会舌质白，那如果舌质红的话，红是热对不对，代表我们身体有热，内热。那舌质瘀紫的话，就是说明我们身体有淤血啊，会有疼痛，那同时呢，这种淤紫的舌，它代表着什么，代表着身体容易长结节，增生，囊肿，肌瘤这些啊，就是我们常说的结节体质，或者是蘑菇体质。

那舌质的话啊，反映的是我们人体的五脏的情况，刚才我们上面说了，舌苔主表主六腑，那舌质的话就是主我们五脏啊，也就是我们人体的正气盛衰可以从舌质看出来。那五脏呢，是藏而不泄，就是主藏精气的，这个精气是我们人体精微物质所有必须有专业术语咱们就不讲了，总之知道五脏，脏就是藏宝贝的，藏不能泄。

那么舌质淡红或者是红，那说明我们正气还是有的啊，至于足不足，你要看你的舌体，这个我们说正常的舌，舌形椭圆，圆如连蕊啊，这个不大不小。但是如果你舌体已经偏小，我们说凡是萎缩舌就代表它的正气已经是欠缺了，那如果舌质是淡白的啊，但正气就是已经是虚的啊，再加上萎缩啊，就很明显的对吧？那舌质如果还正常啊，这个红和淡红，说明他还是正气还是比较足的。

那如果像这种人，他舌苔又比较厚，他舌质又比较淡白啊，那你这种情况下，可以先清，可以适当的加一点调，因为如果全部清的话，有的人他挺虚的，还受不了，比如说像那种，我们后面讲的舌形上的那种长条舌，甚至的棍形舌，严重缺血的那种棍形舌，你直接光给它清可能把它清倒了，你可以加稍微一点点补的东西啊，一边重点程度去轻，再稍微加一点正气去给他补。

因为这种情况啊，就是我们说了舌质，代表正气，如果正气不足，我们清了邪气，不马上给他补正气，他的邪气啊，还是很容易反头，很容易马上反复。所以清了邪气立马要补正气啊，同时也可以，这边清完，紧接着给他补，就把他的这个防护墙给他打的更牢固，以后呢，邪气就不容易再进来，因为我们也知道一句话叫正气存内邪不可干。

这也是我们在做健康行业的时候啊，我们或者自己在家也会吃一些调养身体的产品，你觉得不错，你就停下来了，可能它刚开始只是给你清邪气，这个时候还没有恢复，你一停它马上又回头了，也是这样的一个状况存在。

第三堂课的话，我们就讲了舌形啊，舌形的话我们主要有三角舌，长条舌头，棍条舌，布袋舌，还有齿痕舌啊，苹果舌，u形舌头等，我们再来过一下。

这个舌形改变，它其实也代表我们五脏情况的一个变化，五脏六腑的变化啊，那我们比如说三角舌，记住一个重点就是肝血虚啊，因为我们肝胆在舌两边的位置啊，之前那个图大家都有啊，那如果它变小了，萎缩了啊，发白了，这都是肝血虚的一种表现，那肝血虚的话，它相对于我们啊，那个精准舌诊大家也有，虽然我没有这一次课程中重点展开，但是大家能看到三角舌的上部肩颈的那个位置啊，对你的舌尖两侧，那如果这地方已经萎缩了，说明这这部分人的肩颈对这部分的气血供应是不足的，所以它会肩颈经常硬会不舒服

因为肝藏血啊，那这个同时他就会有月经量少。怀孕血少不养胎对不对啊，甚至他会失眠。眼睛干涩啊，这个血虚风动啊，脾气就会比较暴躁，急躁，这样的问题都会出。

如果说三角舌只是肝血虚的一个初始的一个状态的话，那么再发展就是长条舌，长条舌是在肝血虚，就是在三角舌的基础上，再更进一步的肝血虚的一个表现啊，前面我们说的问题，它都会伴随，同时他的月经量会更少啊，已经到了月经不调，不想来就不来。那么再发展到了棍形舌，就那个舌头伸出来像个小圆棍儿一样，那可能这种它就已经闭经了，这种怀孕也比较困难啊，怀孕了以后也比较容易胎停，那如果是男士，那相对来说他可能男性功能也比较差。也会不孕不育啊，女人不孕男人是不育

三角舌

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舌形：三角舌、长条舌、布袋舌、u形舌

我们继续说布袋舌，主要点大家记得它是肾虚，因为舌根属于我们肾的这个范畴，舌根变窄啊，说明他舌根的这个气血精液过不来对吧，你没有气血没有办法濡养到它，那肾气能量不足，那肾虚了，就是一个很典型肾虚的情况

苹果舌，苹果舌就舌尖啊，这个凹缩回去，像我们苹果的底部那个屁股啊，就是我们也叫屁股舌，你看那个苹果底部那块儿，它是一个尖是缩回去的，那苹果舌呢，主要是心阳不足，那心阳不足的话，它就不能下血，下降温肾水，那肾水虚寒，我们知道，腰为肾之府，所以它就会有腰痛的情况出现。

而这种苹果舌的这种腰痛呢，它是隐痛啊，就是隐隐作痛，它不是剧烈的，就是隐隐作痛。

我们还讲了一个齿痕舌，齿痕舌呢，主要就是指脾虚湿盛，那大家想想，这个牙齿，我们舌头如果是超过了正常的这个大小，就像我们水湿运化失调，水湿停滞过多，就像我们的舌头泡在水里一样，这个牙齿它固定的位置嘛，但是舌头过大以后，它就会受到牙齿的压迫，就形成了齿痕舌。所以看到齿痕舌，首先想啊，脾虚湿盛，我们要给它健脾化湿。

那么在齿痕舌里边啊，我们要强调一下啊，有胖大齿痕舌，也有萎缩齿痕舌。

而且呢，这个齿痕舌大家有一点要记得，虽然我们没有学这个精准舌诊，但是大家要记得齿痕舌它都是对称的啊，它很少说是一边有一边没有，那如果一边有一边没有，那应该引起这个，它是肩周炎或者颈椎病引起的这个缺失。齿痕，舌齿两边对称的，就像牙齿咬过。

这个齿痕舌就是脾虚湿困，代表着它的土的功能低下，现实生活中土可以种地吧，土的功能低下，管不了水对吧？这个水就到处乱跑啊，那么舌胖大齿痕呢，是脾虚湿困啊，容易寒湿内生啊。痰饮停留啊，会出现这个少气懒言，这样气虚的特点

那如果是萎缩齿痕，它除了脾阳虚，我们刚才说的脾虚湿困，脾虚湿盛，那除了脾虚湿盛，它同时还有血虚的情况。

而且呢，这种萎缩齿痕，它比胖大齿痕要更重一些，就是它除了气虚，还有血虚，它会出现等等的症状，比如说水肿。

因为我们知道，脾主肌肉，凡是肌肉多的地方啊，这个不该多的，多了就很说明脾的功能，出现了一些问题，那这轻重大家就再具体分析，你比如说像眼周我们有下眼睑。它就是脾功能的好坏，能看出来你眼周黑眼圈水肿啊，眼袋大，它都是这种脾肾阳虚症啊，因为脾管水，肾属水。

这里一个重点就是萎缩齿痕和胖大齿痕，这个点大家记一下就行了啊，那接着说我们的u型舌，U型舌呢，就是我们主肝气比较郁结，总之就是这人经常有这个情绪的问题，不开心

勺子大家看自己家里有勺子就能看出来，勺形舌它整个是上下，上中下三焦都是虚的，我们说上焦属心肺，中焦脾胃，下焦属肾。生殖膀胱，生殖泌尿系统啊，就是整个三焦都是虚的，肺气虚，肺气虚的话不能克制，我们说不能克啊，不能金克木，那么它也会肝火旺啊，那肺气虚。它会导致啊，母虚累子，会连累到肾气也会虚，大家到前面的课程去复习复习啊，相信啊，这个多听多看啊，这个东西慢慢儿都会能变成你自己的。

第五、六、七课，讲舌凹凸

第五节课我们就开始讲舌的凹凸啊，从舌尖，舌中，舌根分了三节课去讲。

那么舌的凹凸呢，我们就记住一个重点啊，凹陷为虚，高凸为实啊，这个记住就可以了，往上套

凹陷就是少了，那突出就是多了啊，在什么地方？有问题，那上焦心肺，中焦是脾胃，下焦就是肾和生之泌尿系统啊，舌边是肝胆。什么地方出现凹陷，就代表什么地方有虚症，什么地方不足，什么地方突起，就代表什么地方有实症啊，那这个突起呢，我们说气多了它也会鼓起来，长了实质性的东西也会鼓起来。但是一般气多了呢，是整体，这个地方整体鼓起来，如果长了这个东西啊，是鼓起来一个啊，颗粒痘痘啊，鼓起来隆起来的一个小包你能明显的看出来。

那第八节课呢，我们讲了舌纹啊，舌纹就是舌面上出现的纹路啊，不该出现的纹路，正常我们舌面上是不应该出现纹路的，那么舌纹的要点啊，其实也是凹陷为虚，凸满为实。横纹主痛，竖纹主胀。

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大家记住啊，出现在哪里，哪里有虚症，那我们讲了有心区的纹路，脾胃区的纹路，甚至也讲了竖叉纹啊。这个心肺区就肺区出现的竖叉纹和肾区出现的是竖叉纹啊，肩胛纹，但是我们，就是稍微扩展了一下啊，因为精准舌诊里边它会分的更细，但是我们要就记得纹路是不该出现的，哪里出现哪里就有虚症。那这只是横纹竖纹，那如果出现了杂乱纹，米字纹，什么川字纹，这个丰字纹，王字纹啊，像火车道的双轨纹，出现在不同的位置啊，就总之有纹路，它就说明有问题。这个纹路越深，说明他的这个疾病的情况啊，程度越深。

总之呢，精准舌诊身上，他会还有一个原则，比如说我们前面学的凹陷，肺的形状啊，它其实也是一种纹，对不对，肺纹嘛，那就代表肺虚的程度已经很深了，那这样情况，肺主皮毛啊，周身的这个胃气，它是不是就容易感冒啊，肺主皮毛，它是不是容易出现皮肤问题啊，它比别人容易过敏长疹子，那肺和大肠相表里。那他是不是大便就会有问题啊，气虚推不动或者产生的这个大便干结，那如五行上说金生水，肺为肾之母啊，肺气虚，肾也会虚，男性阳痿早泄，甚至这个骨骼问题都会有。

也不是说，他每个人都有，因为他分程度嘛，看你学到什么程度，他也不一定所有都有，他只是表现在某一个方面。

胃区，它可能也会到出现一个胃的形状出来，那说明胃的问题就很严重了，那如果这个形状再是见灰色，那说明什么呀，我们前面说了，那灰色就已经很严重很严重了，死症。那如果肾虚，这个肾，我们那个图片上肾的那个位置挂出了肾的两颗果子一样的形状，那是不是说他肾的问题就很严重了，对不对。

所以我们日常看舌片的话，我们就按照这个思路啊，一看舌苔，二看舌质，三看舌型啊，四看凹凸，五看纹路啊，我们就照这个去看，那我们基本上就能看出个大概方向来，你心里也会比较条理清晰。

那么今天呢，咱们的课程复习呢，就到这里啊，希望不管我们群里的伙伴是因为自己喜欢中医，是希望自己学了能为自己和家人能，就像我们说的做自己这个体检专家，我希望呢，那我们通过这几堂课啊，把握住最基本的寒热，能通过学习判断身体的状况，及时能做出一个调整，不管你是去食疗也好，养生也好，运动也好。外在的调理呀，去养生店，最起码我们自己在家，你看到你舌苔厚了，你知道，嗯，那我们不能再大吃大喝，然后晚上继续吃着夜宵去造，对吧。

那舌头明明你没有苔，已经很红了，你还各种清火药清火茶喝着，喝到身体越来越虚，到最后身体怎么坏的都不知道。

那如果我们是健康从业者，那我们想我们通过这样的学习，我们也知道，嗯，你看到一些舌头，他一看就是很不舒服啊，这个舌头看起来就很不舒服，那你就不要轻易接手了，你让他先去医院检查对吧。这也是做好自我保护，要有点安全防防范意识，不要惹祸上身，别咱们钱还没赚到，先惹了一身骚上来。

所以，大家要好好珍惜哟，不管做不做大健康行业，都要关注健康，这是肯定的

我们的初心也是希望大家有治未病意识，一直健康到老，多美好啊

中国缺医院吗——不缺！

中国缺医生吗——不缺！

中国缺药物吗——不缺！

那为什么医院还是那么拥挤？

我们到底缺的是什么？

缺的是: 正确的健康观念

缺的是：预防大于治疗的观念！

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