|
东江时报 2018-08-14 14:28 8月11日，广东省名中医、广州中医药大学博士研究生导师范德辉携新书《知腰治颈不如靠自己》，做客本届南国书香节暨惠州书展名家讲座现场。范德辉认为，脊柱是人体健康的桥梁，脊柱安才能身体康。 “当腰酸背痛时，我们扭扭腰就会有所缓解；当胸闷、感觉呼吸不畅时，我们扩扩胸、后伸一下，心胸会感觉开阔不少；当颈部僵硬时，我们前后左右适当拉伸颈部，颈部就会舒服许多……”范德辉说，生活中种种事例，无一不在说明活动脊柱、调整脊柱可以改善人的诸多不适。 范德辉说，据调查，全世界有70%的人处于“亚健康”状态。大量研究证实，人类有近85%的疾病都来源于脊椎。他说，脊柱病变不仅仅局限于常见的颈肩腰腿痛，就连头痛眩晕、手麻脚软、失眠耳鸣、心慌胸闷、心律失常、腹痛腹胀、便秘腹泻、血压血糖增高，甚至是痛经、性功能障碍、不孕等一些内脏疾患，都与脊柱息息相关。 “近年来，青少年脊柱侧弯问题已成为医疗界最受瞩目的热点之一，这与孩子平时错误的写字习惯、坐姿、睡姿等密切相关。” 范德辉说，学生、白领、文职人员等长期伏案人群，患上颈椎病的比例也在呈直线上升趋势。 除此之外，生活中应该注意什么？范德辉说，背单肩包、穿高跟鞋、跷二郎腿、弯腰搬重物、运动损伤、不节饮食等都可能伤及脊柱，如果长期忽略这些，脊柱也会很受伤。 同时，脊柱也最怕冷、最怕久坐、最怕卧具不合适、最怕猛击、最怕歪。如果得了脊柱相关疾病，首先要正确认识，这并不可怕，应选择正规医疗机构治疗。范德辉提醒，部分病人尽管知道锻炼的重要，却因选择不正确的锻炼方法，致病情加重。 【记者】刘建威 |
|
|
