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前几天收到一位读者留言，问怎样给青春期女儿讲月经。“月经”既是正常的生理现象，也是性教育中的重要一课。站在妈妈的角度上，我觉得不仅要给孩子讲月经，还应该趁这个机会，对她们进行一下必要的性教育。女儿，今天，妈妈想给你介绍下你即将步入（或正在经历）的人生重要阶段——青春期。通常来说，女孩在10岁左右步入青春期，到18岁左右结束。青春期意味着你要慢慢褪去儿童的特征，逐渐成长为一个成年人。平时你会发现，妈妈每隔一段时间都会流血，卫生间的垃圾桶里也会有一些卷起来、带血的卫生巾。这种流血现象，是一种正常的生理现象，它叫做“月经”。你的第一次月经，可能发生在11-16岁的任意时间。如果某一天你发现自己内裤上有血，不要紧张，这是一件值得庆祝的事情。记得第一时间告诉妈妈，我会教你使用卫生巾，也会和爸爸一起恭喜你的成长。如果那时妈妈不在你身边，你可以向身边的女老师寻求帮助，回家后也要及时跟妈妈讲。这是女性的生殖构造简图，也就是你小腹下部分的内在构造。妈妈和你都有阴道、子宫、子宫内膜、卵巢、输卵管等生殖器官。子宫是你在妈妈身体里生长的地方；卵巢负责生产卵子，你就是一个卵子和一个精子的结合体。从你出生后，很多卵子就在你身体里开始发育了，但它们发育很慢，要到你10岁以后才能成熟。卵巢产出一颗成熟的卵子后，这颗卵子就会被运到输卵管里，同时子宫内膜也会变厚。如果这时候有精子进来和卵子结合，形成受精卵，那么输卵管会把这颗受精卵放到子宫里，这就是怀孕。如果没有精子进来，那成熟的卵子就要从你身体里出来。就像苹果熟了要落地一样。这时，输卵管会把卵子运到子宫，子宫发现你没有怀孕后，增厚那部分子宫内膜就没用了，子宫内膜的血管会收缩，导致它坏死、脱落、出血。这些血液和子宫内膜组织、阴道分泌物等组合在一起，从阴道排出来，就形成了月经。旧的卵子被排出来后，新的卵子开始发育，于是形成月经周期。如果觉得妈妈讲得晦涩，可以看看这种解释，也许能帮你更快理解：所以只要不怀孕，基本上每个月都会有月经，每次月经大概会持续2到8天，直到卵细胞耗竭。但刚开始来月经时，由于你身体还未完全成熟，月经周期不会很规律，你不知道什么时候自己会流血，所以身边要备好卫生巾。大概在来月经5-7年后，周期会稳定下来，你会在每个月的固定时间段来月经。了解到什么是月经后，妈妈还要提醒你，由于经期激素水平不稳定，也许会有肚子痛、腹泻、恶心、脸上长痘、怕冷等情况。月经期间做好腹部保暖，保持稳定情绪，可以稍微缓解一下不适。偶尔这样是正常的，但如果连续3个月经周期内，出现非经期出血，或者有大量鲜红色血液、血块排出时，一定要及时告诉妈妈。随着成长，你也会发现自己身体的其他变化，例如：胸部变大；脂肪变多；骨盆变宽；声音变细；长出腋毛、阴毛，汗毛增多……这都是正常的。如果你发现自己身体的某些地方，跟以前不一样了，不要担心，可以先来问问妈妈，也许我刚好知道答案。小时候妈妈经常告诉你，小内裤下的身体部位，不让别人碰。最好每天或隔一天，用清水清洗一下外阴，用干净的毛巾或纸巾擦干后，换上新内裤。这样能保持外阴的清洁和干爽，减少细菌滋生，阴部就会更健康一些。之前有新闻报道过，一个13岁女孩患有妇科病，医生从她阴道里取出了很多毛发、米粒等异物。妈妈要提醒你，好奇自己的身体很正常，但阴道很柔弱，不要把杂物塞进去。如果你感到下体有任何不舒服，或者出现异味等异常情况，希望你能尽快告诉妈妈，不要私自处理。因为导致妇科疾病的原因有很多，比如内分泌失调、无意接触了不干净的东西等。另外，月经初潮意味着成长，是因为有了月经，就有怀孕的可能。你还小，一旦意外怀孕，无论是身体还是生活，都会受到很大的影响。所以妈妈希望你提高安全意识，预防性侵的同时，也要避免过早性生活。预防性侵的原则很简单：不允许妈妈之外的任何人，看或摸你的胸部和下体，更不允许他们去脱你的内裤。避免过早性生活，是在你18岁之前，最好不要和男生发生性行为。前段时间，杭州一位妈妈发现六年级的女儿在看《挪威的森林》，里面有大段性描写，她很担心女儿会学“坏”。其实我知道，就算你不主动看这类书籍或影视作品，也会从别的渠道接触到。妈妈想告诉你的是，任何文字或视频中的性爱，都不是绝对正确的，盲目模仿不可取。你现在的性器官都很脆弱，如果想要尝试，妈妈希望你能等它们足够强大，而且你也拥有健康的性爱观后，再去跟你心爱的人一起做这件事。有人因为长得高被嘲笑，有人因为汗毛多而自卑，还有人因为胸太大而被羞辱……许多人都被他人恶意指点过身体特征。即便有些特征在很多人眼中都是优点，他们还是避免不了要被人嘲讽。妈妈希望你能明白，每个人的发育情况都不同，我们既要悦纳自己的身体，也要学会尊重他人。每一处身体特征，都是成长留下的“勋章”，我们应该为此感到高兴。提到“第二性征”，妈妈还要嘱咐你一点：保护好自己的胸部。挑选内衣时，我的建议是，不要为了好看，而选择一些让自己呼吸困难或挤压胸部的内衣，这样不利于胸部的健康发育。妈妈的一个朋友，初中时被男同学用肘部狠狠地打到了左胸，导致她的左胸停止发育，现在两边胸部大小完全不同。妈妈不能时刻陪在你身边，为你阻挡危险，希望你务必保护好自己。身体上的变化是肉眼可见的，心理上的变化却不容易察觉。在成长过程中，你也会发现很多发泄情绪、自我安慰的方式。你可以为一段不尽人意的恋情大哭；也可以暂时逃开繁重的学业压力，请假休息。任何不违法犯罪、不影响你身体健康的方式，都是可取的，妈妈都会支持你。但是宝贝，你要牢记一点：所有发泄情绪的方式，都是为了帮你调整心态，快速回到生活正轨。而不是让你陷在发泄的快感中，迟迟不去面对现实。如果你觉得妈妈讲得还不错，可以把我当成你的“私人情感治疗师”或“性教育老师”，随时向我咨询。如果你不理解或不认同妈妈的一些观点，也可以提出质疑，我们一起探讨出正确答案。妈妈只希望，你能在平安健康的前提下，自由快乐地成长。只有阳光、水分、养料都给足，她才能慢慢绽放出，适应白天与黑夜、阳光与风雨的花朵。 | 文章来源：窈窕妈妈（ID：iiimum），践行科学养育、快乐带娃的90后潮妈。用漫画和文字，分享海量育儿干货、和你聊聊当妈后的那些事。陪伴千万妈妈和孩子共同成长。授权请联系窈窕妈妈（ID：iiimum）
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