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GUIDE 导读 五一长假即将到来，很多家庭早已做好了外出旅游的计划，有短途，也有长途。人们出游热情高涨，但户外活动可能会发生一些意想不到的伤害。如何预防这些意外的发生？在意外发生之后，如何将伤害降到最低？家庭医生报特邀应急总医院专家为大家支招。
01 外伤出血 如果旅途中发现有外伤出血现象时，可采取以下止血方法： ①小伤口出血，且伤口内又无异物时可采用局部按压法。用干净手帕、纱布等直接盖在伤口上用手压住，把伤肢放在高过心脏的位置，便能很快止血； ②采用指压止血法。用手指压在出血部位近心端的动脉，阻断血运来源，以达到止血目的； ③药物止血首选云南白药，应在医师的指导下使用。 02 发生急性肠胃炎 如果旅行途中出现急性胃肠炎，首先应补充电解质。急性肠胃炎会导致呕吐和腹泻等症状，让身体流失大量的水分从而脱水，此时补充电解质能很好地预防脱水。可以在白开水里面加一点糖和盐，搅匀了喝下即可。 其次，发病后应禁止饮用或食用可能导致急性胃肠炎的饮料或食物，及时前往医院就诊，在医生的指导下服用药物。 03 出现晕倒昏厥 如果旅行途中出现晕倒昏厥，千万不可随意搬动，首先观察其心跳和呼吸是否异常。如发现心跳、呼吸正常，可轻拍患者并大声呼唤使其清醒。如无反应则说明情况比较复杂，应使患者头部偏向一侧并稍放低，取后仰头姿势，然后采取人工呼吸和心脏按压的方法进行急救，并同时尽快呼叫120等院前急救专业人员帮助。 04 出现小腿抽筋 如果在旅行途中出现小腿抽筋，应急治疗方法有很多种： ①旋转法。起身而坐，伸直抽筋的腿，用手握住前脚掌，向外侧旋转踝关节，只要动作连贯有力，通常能立即止住剧痛。 ②扳脚法。取坐姿，一手用力压迫痉挛的腿肚肌肉，一手抓住足趾向后扳脚，使足部背曲，再上下活动一下脚，抽筋就能得到缓解。 ③按压法。在膝关节内侧腘窝两边有硬而突起的肌肉主根，用大拇指强力按压此处，异常兴奋的神经就会镇静下来，从而达到停止抽筋、消除疼痛的目的。 ④热敷法。如果上述方法未能完全解除症状，可用热毛巾热水袋敷于腿肚处，能有效促进肌肉的血液循环，缓解痉挛。 05 关节扭伤 如果旅行途中出现关节扭伤，千万不能立即搓揉按摩，也不要用热毛巾敷。正确的方法是用冷水或冰块冷敷。若怀疑出现骨折，为避免损伤局部的肌肉、血管、神经等，防止骨折端错动，应及时前往医院就诊。 06 突发心绞痛或者心前区不适 如果旅行途中突发心绞痛或者心前区不适，首先应该原地蹲下或取舒适体位休息。患者应放松心情，不要过分紧张，并松开衣领、裤带，如果天气阴凉应注意保暖。 其次，可立即服用药物缓解症状。有条件的话，可在服用上述药物前监测血压，如果血压低于90/60毫米汞柱，则不能服用药物，应尽快呼叫120等待急救专业人员的帮助。 07 发生溺水 如果在旅行途中出现溺水，首先不要慌乱，除了呼喊他人外，应赶快将木板、竹竿等物体抛向溺水者。溺水者被救上岸后，如果已经神志不清、四肢冰冷，甚至呼吸停止、心跳微弱等，现场人员必须争分夺秒进行抢救，同时拨打急救电话寻求帮助。经过抢救，如果患者神志清醒，呼吸和心跳恢复后应注意保暖，换上干衣，按摩四肢以促进血液循环，并让其饮用一些热姜汤、热茶等。 指导专家：应急总医院 主任医师 缪国斌 通讯员：莫鹏 编辑：叶鑫 审校：谢涛 核发：戴利红 |
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