钟健能：六十岁以后如何生活

                 六十岁以后如何生活

      我今年六十岁，过了天年的一半了。在民间，六十岁以前过生日，叫庆生。只有过了六十岁，才能叫做寿。到了六十岁，有了自豪的资本，人便是大人，忍不住要为新的一个轮回启程说几句大话。

      年轻未必就好，年老未必可悲。老是人生的结晶，老是成熟的写照，老是深刻的标志，老是智慧的代表。六十岁，经历过现实和挫折的打磨，不再有少年的轻狂和青年的浪漫，积累成就了文化涵养与知识阅历。用六十年对生活的感悟和理解，盘算好六十岁以后生活，让日子过得更有滋有味，这就是对生活最好的回馈。

      六十岁之后，其实就是余生了。古人说，余霞尚满天，但毕竟是夕照。有的人六十岁之后却还有雄心，仍在折腾，其实大可不必。再折腾，也就那么回事。人过六十，大半辈子都过去了。人生上半场拼的是事业，下半场拼的是健康。上半场世间百态已然尝尽，下半场要好好善待自己。要把社会角色还给社会，开始专注自己的生活。那些过去的日子，我们为事业和家庭付出了太多太多，而很少关心自己。现在总该为自己活一把了，怎么开心就怎么过。想吃就吃，想穿就穿，想睡就睡，想玩就玩。不必伪装，不必勉强，不用勾心斗角，也不用活在别人的眼光里了。

      六十岁之后，我们对生活的领悟更透彻了。人这一生，先是简单，继而复杂，最终回归简单。人老了之后，这才发现，其实人这一生根本就不需要那么多，多了反成累赘。所以，欲望是无穷的，别贪婪；命运是随缘的，别纠结；生气是无用的，别愤怒。不要羡慕别人辉煌，不要喟叹世态炎凉，不要计较一些事，不要记恨一些人，凡事不强求，一切顺其自然。破事不放心里，两耳不听碎语。对于生活中的一些人和一些事，就该睁一只眼闭一只眼，不违原则的事情，不必去较真，糊涂地过，开心地活。人生在世，活的就是心态，别让人生输给了心情。心情虽然不是人生的全部，却能左右人生的全部。心大了，你就是人间四月天；心小了，鸡毛蒜皮都是大事。

      六十岁之后，离开了社会的岗位，进入了老龄社会，聚光灯不再照着你了，社会对你的关注度也越来越小了。有些人对由门庭若市到门可罗雀，深感人刚走、茶已凉，失落、寂寞、不适应、怅然若失、惶惶不安、心理失衡、落差加大，这样的心态太不可取。要学会做一个安静的看客，懂得倾听、观看。老了，更要谦虚一些，不要自以为是，倚老卖老，总凭着自己几十年的经验，就去教训晚辈。我们是过来人，有一定的经验，但是我们的经验未必适应现在的孩子们，“想当年”的话题还是适可而止的好。

      六十岁之后，不要把亲情看得过重，过分在乎亲情，不仅容易使自己被情所伤，还容易导致家庭矛盾和冲突。儿孙自有儿孙福，不要去对儿女们的生活越俎代庖，没有必要为他们的一些事情劳心伤肺。人老了，有些话就省着点说吧，千万不要成为一个碎嘴子，啰里啰嗦，大事表个态，听不听别计较。要与儿女保持一定的距离，不要靠得太近，也不能离得太远。靠得太近，关系就会紧张起来；离得太远，关系就会愈发疏远。不要打探儿女的隐私，每个人多多少少都会有一点隐私，是连自己家人也不想透露的，这点空间是无可厚非的，如果一味去打探儿女的隐私，只会拉远你们之间的距离，让他们对你有所防备，甚至于不再有分享欲。不要聊儿女们的家庭收入，不要在意儿女能够挣多少钱，能够得到多少钱，都是夫妻俩的事，只要儿女们能照顾好自己的衣食起居，那么就没必要去操心太多。不要用自己的方式带孙辈，儿女们都受过现代的教育，对孩子的培养方法有自己的认知见解，帮带孩子的时候，不要固执地认为自己的方法没问题，一定要多问问儿女的想法，避免与儿女的想法产生矛盾。

      六十岁之后，不要老想靠儿女消除寂寞，不要指望儿女总在你的身边，孩子们一定比你忙碌。你想孩子，可以打个电话；孩子想你了，可能连打个电话的时间也没有，千万别为这种事情较真和抱怨。孩子来看你，千万不要找理由强留着。如果不给孩子一个宽松环境，今后看你的时间会越来越少。打破孤独，根本还是靠自己。人老了也得有事干，有事干就忙得欢。学习、劳动、锻炼、带孙、栽花、养鸟、种菜等等，都会让你的精神世界充实，不至于一天到晚看着墙壁发呆。到了这个年纪，一定要好好珍惜身边的老朋友，有闲喝喝茶，无事聊聊天，生活会因他们而变得更加丰富、更加有趣。别老闷在家里，无所事事，要常出门走走，呼吸呼吸新鲜的空气。这样，就可以走掉心中的烦恼和孤独，走出一副好心情。不要觉得年轻时养了儿女，到了晚年儿女就应该给你养老，这未免太过道德绑架了。儿女们的压力大，家家也有本难念的经，所以说到底，养老根本靠自己，要留够自己的养老看病的钱，留住自己的住宅。这样，晚年生活才能过得有骨气有尊严，也不怕子女不孝顺。

      六十岁之后，由于免疫力、抵抗力的下降，身体大不如从前了，这个年纪最担心的就是身体，最害怕的就是生病。我们给儿女的最好礼物是什么？是保养好自己的身心健康，这比给他们任何物质条件和经济帮助更重要。健康是一种责任，自己健康了，才有能力照顾和稳固家庭，也是你对社会的一种贡献，起码可以减少医药资源的消耗。要远离那些不健康的生活方式，做到作息规律、睡眠充足、饮食均衡、戒烟限酒、张弛有度。要适当的运动和锻炼，提高机体的免疫力，促进新陈代谢，增强心肺功能，改善精神状态。要注重健康养生，遵循阴阳五行的变化规律来调和阴阳，让气血和精神得到提升。当然，最关键还是要拥有一个好的心态，开朗乐观，淡泊豁达，不叹老，不悲秋。心若年轻，老去的就永远只是年龄，不老的是精神、气质和风韵。

      最后，谨借李鸿章的对联祝福朋友们身体健康、幸福快乐！

      上联：享清福不在为官，只要囊有钱，仓有米，腹有诗书，便是山中宰相。

      下联：祈寿年无须服药，但愿身无病，心无忧，门无债主，可为地上神仙。

      横批：天天快乐！

      青丝已去，白发染头。六十岁，回首过往，感慨于心。文章千古事，此文聊以自娱，并愿与大家分享。