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Hi，我是发发~ 今天是五一小长假的第一天。在视频号看到一个有趣的说法：人造小长假。特别形象。 连着上了6天班，昨天的状态就是“为什么时间这么漫长”，感觉一直“等不到”下班的5点半时分。 这星期工作心态比较差，原因是，在做一项枯燥、耗时的事情。拖沓着做了一周，勉强做完了。 做无聊的事情，真的特别消耗积极性、消耗能量。 一、这星期做了这些事1、看完2本书：《财富自由之路》《多囊卵巢综合征完全指南》 正在读：《松弛感》（胡渐彪） 听书：《你就是孩子最好的玩具》 播客3期 2、公众号发布4篇 3、小红书发布1篇 4、看完电视剧《司藤》 5、跳绳1次（第二天就来例假…） 二、本周收获1、普通人如何实现财富自由 这一周午休都在读一本书《财富自由之路》，前面也分享过两篇读书笔记文章。 这本书的前半部分我读得比较认真，更新我原有认知的观点很多。后面涉及投资的部分，我没有细看。（有点好笑，一本讲财富自由的书，我反而不看财富的部分，只看了学习和成长的内容。） 李笑来的观点犀利，看他的文章，就感觉一个严肃板正的老师在跟我讲话。我会被他威严的氛围感染，忍不住想：是是是对对对。 这本书读完后，我现在印象最深的几个内容：
我后知后觉，这本书不应该一口气读太多，读太多无法全部践行。 当时之所以想全部读完，是因为前半部分内容给我的冲击力非常强，让我忍不住想立即读下去。 然而读到后面，我的大脑有点带不动了。短时间内接收的观点锋利、密集，大脑需要休息了。 对于这本书，之后我会每隔一段时间，翻开其中两三节回顾，挑一两个方法去践行。顺便验证一下，之前读过的内容，实践了没有。 我思考书名“普通人如何实现财富自由”，从书中总结出的方法是：
/// 2、执行力 差”是一个大众痛点。 在《财富自由之路》中，李笑来有个观点，讲得特别好，他说执行力差的人有一个很强的特点： 当觉得自己的事情不值得显摆、或者可能被人瞧不起、或者遇到困难、或者没达到预期的效果时，他们会“马上不做了”。 也就是说，执行力差的人，在“放弃”这件事上，很有。 我忘记之前在哪个节目看到类似的说法：在认为自己不自信这件事上，你真的很有自信。 书上没有明确给出提高执行力的方法，当然我们平时在很多地方都会看到各种各样的小方法：5分钟启动法、写清单、对赌激励…… 但我认为，提高执行力的最优解，是这两个：
明确目的、动机、初心、原因等等，这些说法都一样。知道为什么要做，是内驱力的来源。内驱力催生行动力。 提高认知，大概是一切问题的通用答案。思维所处的位置不同，对人看事的思考方式不同，行为就会发生改变了。 前两天听播客，学到一个认知行为疗法三角（也叫ABC理论），认知-情绪-行为这三者，相互影响。认知决定行为，行为反过来又能影响认知。 很多时候，改变认知，就能控制情绪和行为，带来截然不同的结果。
三、本周优缺点本周优点： 1、处理简单的工作时听播客，听完了3期，工作很枯燥，但幸好精神有所获 2、有几次很早就睡觉，有两天早起 3、在flomo记录读书笔记和很多思考
本周遗憾： 1、有两天熬夜看完了《司藤》，现在还有点沉浸在剧情中 2、小红书仅输出1篇，最近发红书的动力不足，想法多而行动少 3、后半个月很少做生活方面的记录，没有记录就无从总结和分析，尤其是生活作息方面，下个月开始恢复记录 四、复盘小结五一小长假，你打算怎么过呢？ 我昨天在flomo里写了一个想法：自律式摆烂地过。 做一点事情，有点产出。早早睡觉，好好吃饭。轻轻松松过个假期。 我的极简假期计划：  |
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以后不要轻易看剧了，容易入戏
