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张先生去年年底退休了，患有糖尿病的他以前因为要上班，早晨起来总是急急忙忙赶着出门，没有时间去晨练，现在退休了可以做到早晨起来做运动了。可他发现，以前空腹血糖都在5-6mmol/L之间，可自从开始晨练后，空腹血糖反而不低于6.0mmol/L，有时还高于7.0mmol/L，不是说运动有助于降血糖吗？为啥运动后血糖反而高了呢？ 原因在于，张先生在晨练后早餐前测出的血糖，已经不是真正的空腹血糖了，为什么呢？ 空腹血糖是指进餐后8-12小时的血糖，期间既没有新的进食，也没有体力活动，如果不满足这样的条件，就不能算是真正的空腹血糖。 糖尿病人在没有进食的情况下做晨练，是需要消耗能量的，由于一晚上没有进食，血糖没有外部来源，机体便会动用储存的葡萄糖或是将脂肪等转化成血糖供机体的需要，由于糖尿病人胰岛细胞对血糖升高的反应能力下降，往往不能随血糖的升高而及时分泌出胰岛素，血糖便不能被及时利用，就表现出了血糖的升高。 简单一点说就是：糖尿病人餐后运动消耗的是从食物中摄取的葡萄糖，而在空腹时晨练，动用的是机体释放出的储存葡萄糖，所以糖尿病人晨练后测出的血糖不是真正的空腹血糖，往往会比空腹血糖偏高。 这也就提醒糖尿病患者：测量空腹血糖，要在早晨起床后没有做运动的安静状态下测量。你明白了吗？关注天天听健康吧，方便每天学习交流糖尿病防治知识！ |
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