一般而言,阳性体质者,应多吃阴性食物;而阴性体质者,则须摄取阳性食物。 这样才能在充足获得食物营养的同时,阴阳调和、改善体质。 区分环境 当季节、年龄、工作环境等出现变化时,我们也应该随着环境的变化而变化我们的饮食,以求阴阳平衡。 例如,居住在热带气候区的人,在炎热的夏季就应当适当多进食阴性食物,而在北方居住的人,寒冷的季节就应适当多吃阳性食物。 另外,血气方刚的年龄,可以适当补充阴性食物,而老年阳气虚衰时,则可适当增加阳性食物。 |
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