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烦恼是常见情绪不稳定，烦主要对未来不定确担心害怕，恼主要对过去的不如意念念不忘。烦恼主要原因心不定，不能安居当下。 当生活、工作当中产生一些纠结，一直在脑海里盘旋，搅得自己的心神不宁。这就你要重点去处理的一些事，比如说家庭关系，情感关系，工作关系，理想目标与现实之间的关系等等。如果能够快速处理的赶紧处理，不能马上处理，也不必急，每天进步一小点，都是朝着自己的目标去前进，学习锻炼，与人交往，都是围绕着这个目标的，每天就会心情愉悦，躲避只会更糟，只要把这些事情一件件清理，就能吃得香，睡得美。 压力所带来的压迫感和紧迫感可以区分为真实的紧迫感和虚假的紧迫感，或者叫钟表时间和心理时间。钟表时间就是这件事很紧迫，必须在什么时间之前做完，必须解决它。心理时间是对象不确定，总是感觉有一种无名的压力在压着，却又不知道它到底是什么，如果每天都被这种心理情绪所笼罩，这种状态就是烦。人长期烦恼，怨气就会特别大，形成心理暴力的可能性就更大。 烦恼，从本质上说，只是一个念头、一个妄想，其产生离不开各种因缘合和，当不能看清这些因缘时，烦恼就产生了。若能在众多因缘中保持智慧观照，烦恼就无从生起了。菩提是“水”，烦恼是“冰”；水就是冰，冰就是水，水冰是同体，本无二样，是冰是水，全在一念之间。 一切烦恼，皆因挂碍。心随外境而动，烦恼四起。“智者无惑，仁者无忧”，无惑无忧的源头是“无我”，无我则有天地，终日思绪万千，唯唯诺诺、计较得失，算计功名利禄，怎能不烦恼？所有无我、无惑、无忧的前提一定是“定”，天有定理、人有定心、胸有定见、志有定向，人生在世，活的就是一个“定”字。定能静，而后慧。你若终日惶恐、心不定、欲望满身怎能不聒噪，怎能不意乱情迷？人都急功近利，所有的一切都刚开始，就着急要结果，要反馈。更要命的是，万事未开头，就已经思绪万千，这能不忧人自扰之吗？ 人的烦恼仿佛是无穷无尽的，迎来送往，每天都有新的困扰。烦恼的生命力比路边的野花野草还要旺盛。纠缠不清的烦恼，像一张蜘蛛网，把人套进去，走不出。人之所以无法摆脱烦恼和迷惘，是因为内心彷徨不定，丢失了根本。 每天应对各种事，自己的心总是随着外事外物在匆匆游走。外事外物如来去不定的浮云，我们的目光总是容易集中在这些浮云上。不能立足于本心，而聚焦于外物，就会被各种猝不及防的烦心事扰得焦躁不安。 遇事时，不妨把目光向“内”转。纵然烦恼无根日日生，只要内心坚定，遇到烦恼之事时，都能应付自如而不为其所累。之所以烦恼，是因为想要的东西太多，太多东西放不下。 人心有本能的追求外物欲望，求而不得时，又只会徒增烦恼，舍弃了很多内心的快乐，错过了很多美好的人生风景。其实只要放下一些执念，烦恼自会烟消云散。 分享让知识更有价值 |
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